天気がすぐれない日
いろいろな不調感じていませんか？
(;´Д`)

　●頭痛－頭が重い、痛い

　●慢性疲労－疲れが取れた気がしない

　●倦怠感－身体がだる重い

　●めまい－クラクラする、ふらつく

　●首肩コリ・関節痛－肩周りが重く、節々が痛む

天気が悪いと気圧が下がっていてそれが身体に影響しているんです。


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【気象病－気圧が下がるとどうなるの？】

気圧の変化などによる不調を気象病といいます。

気圧は人間の身体にも外から圧力をかけています。

重力や気圧に押されている分、身体も内側から圧をかけて体内を守ろうとしています。

普段より気圧が下がれば外からの圧が減り、血管が膨張。

気圧が上がる場合は反対に血管が収縮しますね。

その変化を感じるのが耳の奥の三半規管です
(カタツムリみたいな器官ですね）

三半規管が変化を感じると身体を対応させる為に自律神経に指令を出します。

身体が疲れていたり、ストレスなどで自律神経がうまく働かないといろいろな不調を引き起こすんです。

自律神経を整えておくことは身体を正常に保つには本当に大切なんですね


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【気象病を和らげるには】

●内耳の血流を良くする

　耳を手で軽く握り、ぐるぐると回す

　耳に親指の付け根(手のひらの厚いところ）を当て、軽く押しながら回す

　やっているうちに気持ち良くなり、耳の周りがホカホカしてきますよ


●首肩周りをストレッチ

　姿勢を良くして腕をまっすぐ下に下げる

　首をゆっくり前後左右に倒します


　両肩にそれぞれの手の先を置き、肘で円を描くようにゆっくりぐるぐる回す

　前回りと後ろ回りをゆっくりやりましょう


●深呼吸

普段から姿勢が悪いと血流が悪く、自律神経が乱れやすいです

猫背になっている事で肺が圧迫されていて呼吸が浅くなりがちです。

ラジオ体操でやる深呼吸の方法で、腕も使ってゆっくり大きく深呼吸しましょう


たったこれだけしただけなのにホカホカするのを感じるはずです

冷え性も改善していきますよ

天気の悪い朝は習慣にしてみてはいかがですか？

普段の疲れがたまっている、身体のコリで痛いなどは、まず当院でほぐして老廃物を流してスッキリしませんか？

施術後には血流はかなり良くなるので、終わった後にホカホカするのを感じて頂けます。

１１月後半はお休みなし
土日も営業しております

お電話お待ちしております
ﾓｼﾓｼ～♪( ﾟ∀ﾟ)]ﾖ

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今週末(土日)も休まず営業しています
毎日夜9時までの営業でお仕事帰りにも☆

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アルコール消毒等、感染症対策もしっかりして
おりますので安心してお越し下さい。
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