地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、出雲の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

出雲の地域情報サイト「まいぷれ」出雲

出雲(出雲市・大田市・雲南市・飯南町)エリア選択
営業状況につきましては、ご利用の際に店舗・施設にお問い合わせください。

免疫力アップは健康な腸から☆美味しく食べて対策~

 曽田整体院 バランスセラピーなごみのニュース

「免疫力アップは健康な腸から☆美味しく食べて対策~」
今日からお仕事の方お疲れ様です。

GWは如何お過ごしでしたか?

連休中は3日(日)だけ休院し、それ以外は営業して

いましたが、

『どうしてもつらくて我慢できない』

という方々が来院されました。

自粛中でも痛みやつらさは待ってくれません。


そんな方々に必要とされる以上、出来る限りの感染症

対策をして通常通り営業を続けています。

ご自分での対策(感染予防・免疫力アップ)を続けて

もうしばらくみんなで頑張りましょう


◆  ◇  ◆  ◇  ◆  ◇  ◆  ◇

【免疫力アップ食材をとろう】

 新型コロナは軽症と重症とではかなり症状の違い

があり、それは免疫力の違いも要因の一つです。


免疫細胞は腸壁にあり、腸を健康に保つ事で働きが

良くなり免疫力がアップします。

腸によい食材をとる事で腸の状態を健やかにしますよ

●腸に良い食材

 発酵食品(ヨーグルト・納豆・キムチ・チーズ)
 水溶性食物繊維(メカブ等海藻類・オクラ等ヌルヌル食材・豆類・イモ類など)
 キノコ類
 オリゴ糖

これらの食材は腸の善玉菌を増やしたり活発にします。


◆  ◇  ◆  ◇  ◆  ◇  ◆  ◇

【オススメの組み合わせ】

●ヨーグルトにオリゴ糖+バナナまたはキウイ

 ヨーグルトのビフィズス菌の働きをさらに良くします


●納豆+キムチ+オクラ+アボカド

 納豆のタレとごま油と一緒に混ぜ、真ん中をくぼませて卵黄を乗せます。

マグロの角切りを混ぜれば豪華にグレードアップ


●キノコとメカブの豆腐のせ

 チンしたキノコ(なんでも)を冷ましてメカブと混ぜめんつゆとすりゴマと混ぜ、豆腐の上に乗せる。

 長いもをサイコロ状に刻んで加えても、長いものサクサクした触感が美味しいですよ

 (我が家では豆腐もサイコロ状に刻んで水切りして使います。混ぜやすく、水も切れるので水っぽくなりにくいですよ)


自粛中は身体を動かす事が少なく、ダイエットがし

たくなる時期ですが、今こそキチンと食べてまずは

健康を目指しましょう。


実は腸活する事で便通が良くなったり、脂肪の吸収

の抑制、血糖値の急上昇の抑制など良い効果がたく

さんあり、結果ダイエット効果に繋がるんですよ


◆  ◇  ◆  ◇  ◆  ◇  ◆  ◇

連休中休んだのに。。。

 疲れが取れない
  身体が痛い箇所がある
   不眠や頭痛など不調を感じる

そんな疲れが取れない場合は当院にご相談下さい

身体をほぐしてリセットし、健康な状態に向かうよう整えます。

施術後はホカホカして血流の改善、体温アップし、

免疫力アップの効果もありますよ。


感染症予防は健康なカラダを保つ事が一番です。

身体メンテナンスしながらお仕事頑張って下さい

通常通り朝9時~夜9時まで営業しております

アルコール消毒等、感染症対策もしっかりして
おりますので安心してお越し下さい。

●詳しくはこちらのニュース⇒ 【感染症対策してます☆】

お電話お待ちしております
モシモシ~♪( ゚∀゚)]ヨ
名称曽田整体院 バランスセラピーなごみ
フリガナソタセイタイイン バランスセラピーナゴミ
住所693-0015 出雲市大津朝倉2-6-1
アクセスグッディー北部店より北へ100m
朝倉中央公園前
電話番号0853-31-4567
予約制ですのでお電話よりご予約下さい。
メールアドレスsota.seitai753@gmail.com
営業時間9:00~21:00(最終電話受付20:00)
定休日正月、盆、その他月2回不定休
クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/Discover
電子マネー・その他楽天Edy/WAON/nanaco/iD/QUICPay/楽天ペイ/Apple Pay/au PAY
駐車場有り(2台)
関連ページホームページ
料金表・使用方法について・その他お知らせ
ホームページ
エキテン
こだわり
カイロ・整体[ソフト整体(DRT施術)/背骨矯正・骨盤矯正、姿勢・猫背矯正]

曽田整体院 バランスセラピーなごみ

なごみのカレンダー
最新のニュース一覧へ
口コミ(12件)一覧へ