今日からお仕事の方お疲れ様です。

GWは如何お過ごしでしたか？

連休中は３日(日)だけ休院し、それ以外は営業して

いましたが、

『どうしてもつらくて我慢できない』

という方々が来院されました。

自粛中でも痛みやつらさは待ってくれません。


そんな方々に必要とされる以上、出来る限りの感染症

対策をして通常通り営業を続けています。

ご自分での対策(感染予防・免疫力アップ)を続けて

もうしばらくみんなで頑張りましょう


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【免疫力アップ食材をとろう】

　新型コロナは軽症と重症とではかなり症状の違い

があり、それは免疫力の違いも要因の一つです。


免疫細胞は腸壁にあり、腸を健康に保つ事で働きが

良くなり免疫力がアップします。

腸によい食材をとる事で腸の状態を健やかにしますよ

●腸に良い食材

　発酵食品（ヨーグルト・納豆・キムチ・チーズ）
　水溶性食物繊維（メカブ等海藻類・オクラ等ヌルヌル食材・豆類・イモ類など）
　キノコ類
　オリゴ糖

これらの食材は腸の善玉菌を増やしたり活発にします。


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【オススメの組み合わせ】

●ヨーグルトにオリゴ糖＋バナナまたはキウイ

　ヨーグルトのビフィズス菌の働きをさらに良くします


●納豆＋キムチ＋オクラ＋アボカド

　納豆のタレとごま油と一緒に混ぜ、真ん中をくぼませて卵黄を乗せます。

マグロの角切りを混ぜれば豪華にグレードアップ


●キノコとメカブの豆腐のせ

　チンしたキノコ(なんでも)を冷ましてメカブと混ぜめんつゆとすりゴマと混ぜ、豆腐の上に乗せる。

　長いもをサイコロ状に刻んで加えても、長いものサクサクした触感が美味しいですよ

　(我が家では豆腐もサイコロ状に刻んで水切りして使います。混ぜやすく、水も切れるので水っぽくなりにくいですよ）


自粛中は身体を動かす事が少なく、ダイエットがし

たくなる時期ですが、今こそキチンと食べてまずは

健康を目指しましょう。


実は腸活する事で便通が良くなったり、脂肪の吸収

の抑制、血糖値の急上昇の抑制など良い効果がたく

さんあり、結果ダイエット効果に繋がるんですよ


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連休中休んだのに。。。

　疲れが取れない
　　身体が痛い箇所がある
　　　不眠や頭痛など不調を感じる

そんな疲れが取れない場合は当院にご相談下さい。

身体をほぐしてリセットし、健康な状態に向かうよう整えます。

施術後はホカホカして血流の改善、体温アップし、

免疫力アップの効果もありますよ。


感染症予防は健康なカラダを保つ事が一番です。

身体メンテナンスしながらお仕事頑張って下さい

通常通り朝9時～夜9時まで営業しております

アルコール消毒等、感染症対策もしっかりして
おりますので安心してお越し下さい。

●詳しくはこちらのニュース⇒　【感染症対策してます☆】

お電話お待ちしております
ﾓｼﾓｼ～♪( ﾟ∀ﾟ)]ﾖ