免疫力アップは健康な腸から☆美味しく食べて対策~
曽田整体院 バランスセラピーなごみ
今日からお仕事の方お疲れ様です。
GWは如何お過ごしでしたか?
連休中は3日(日)だけ休院し、それ以外は営業して
いましたが、
『どうしてもつらくて我慢できない』
という方々が来院されました。
自粛中でも痛みやつらさは待ってくれません。
そんな方々に必要とされる以上、
出来る限りの感染症
対策をして通常通り営業を続けています。
ご自分での対策(感染予防・免疫力アップ)を続けて
もうしばらくみんなで頑張りましょう
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【免疫力アップ食材をとろう】
新型コロナは軽症と重症とではかなり症状の違い
があり、それは
免疫力の違いも要因の一つです。
免疫細胞は腸壁にあり、腸を健康に保つ事で働きが
良くなり免疫力がアップします。
腸によい食材をとる事で腸の状態を健やかにしますよ
●腸に良い食材
発酵食品(ヨーグルト・納豆・キムチ・チーズ)
水溶性食物繊維(メカブ等海藻類・オクラ等ヌルヌル食材・豆類・イモ類など)
キノコ類
オリゴ糖
これらの食材は腸の善玉菌を増やしたり活発にします。
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【オススメの組み合わせ】
●ヨーグルトにオリゴ糖+バナナまたはキウイ
ヨーグルトのビフィズス菌の働きをさらに良くします
●納豆+キムチ+オクラ+アボカド
納豆のタレとごま油と一緒に混ぜ、真ん中をくぼませて卵黄を乗せます。
マグロの角切りを混ぜれば豪華にグレードアップ
●キノコとメカブの豆腐のせ
チンしたキノコ(なんでも)を冷ましてメカブと混ぜめんつゆとすりゴマと混ぜ、豆腐の上に乗せる。
長いもをサイコロ状に刻んで加えても、長いものサクサクした触感が美味しいですよ
(我が家では豆腐もサイコロ状に刻んで水切りして使います。混ぜやすく、水も切れるので水っぽくなりにくいですよ)
自粛中は身体を動かす事が少なく、ダイエットがし
たくなる時期ですが、今こそキチンと食べてまずは
健康を目指しましょう。
実は腸活する事で
便通が良くなったり、脂肪の吸収
の抑制、血糖値の急上昇の抑制など良い効果がたく
さんあり、結果
ダイエット効果に繋がるんですよ
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連休中休んだのに。。。
疲れが取れない
身体が痛い箇所がある
不眠や頭痛など不調を感じる
そんな疲れが取れない場合は当院にご相談下さい。
身体をほぐしてリセットし、健康な状態に向かうよう整えます。
施術後は
ホカホカして血流の改善、体温アップし、
免疫力アップの効果もありますよ。
感染症予防は健康なカラダを保つ事が一番です。
身体メンテナンスしながらお仕事頑張って下さい
通常通り
朝9時~夜9時まで営業しております
アルコール消毒等、感染症対策もしっかりして
おりますので安心してお越し下さい。
●詳しくはこちらのニュース⇒
【感染症対策してます☆】
お電話お待ちしております
モシモシ~♪( ゚∀゚)]ヨ
- 営業時間9:00~21:00(最終電話受付20:00)
基本情報
名称 | 曽田整体院 バランスセラピーなごみ |
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フリガナ | ソタセイタイイン バランスセラピーナゴミ |
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住所 | 693-0015 出雲市大津朝倉2-6-1 |
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アクセス | グッディー北部店より北へ100m 朝倉中央公園前 |
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電話番号 | 0853-31-4567 予約制ですのでお電話でご予約下さい。 |
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メールアドレス | sota.seitai753@gmail.com |
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営業時間 | 9:00~21:00(最終電話受付20:00) |
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定休日 | 正月、盆、その他月2回不定休 |
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クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/Discover |
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電子マネー・その他 | 楽天Edy/WAON/nanaco/iD/QUICPay/楽天ペイ/Apple Pay/au PAY |
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駐車場 | あり 有り(2台)店舗南側 |
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関連ページ | ホームページ 料金表・使用方法について・その他お知らせ ホームページ エキテン
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こだわり | |
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