今年も健康に関するニュースをどんどんアップします

毎日の健康の為に、気に入ったものを取り入れて見てくださいね


今回は女性に多く、年中悩まされる冷え性です

冷えは身体の働きを鈍くし、代謝の低下や免疫力の低下で健康を阻害します。

ただでさえつらい首や肩のコリが冷えで更に悪化します。

冷え性はタイプ別に対策する事でより効果が出ますよ。


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【あなたはどのタイプ？】

　●下半身冷えタイプ

長時間のデスクワークなど座って同じ姿勢でいる事の多い方に多いです。
あまり歩かないなど運動不足も原因。
上半身だけ火照りを感じたりもします。

　●内臓冷えタイプ

冷たい飲み物や食べ物を習慣的に摂っている。
下痢や便秘を繰り返している。風邪を引きやすい。

　●末端冷えタイプ

手足がいつも冷たい。痩せ型。
入浴はシャワーですませている。
立ちくらみがする。


これからは気温も下がり感染症も流行り出すので、毎日の体調管理が病気の予防に重要です。

冷え性を改善すれば病気の予防だけでなく、疲れやすかったのが改善したり、お通じやお肌の調子も良くなりますよ

次回からタイプ別に対策をご紹介しますので是非ご覧下さいね。


◆すぐ出来るからやってみよう◆
【簡単冷え改善ツボ押し】

以前のニュースでもご紹介しましたが、特に手の冷えには一番です

　●手の指の間付け根(水かき部分)を反対の手の親指と人差し指でギュッギュッと数回つまみます。
　　順番に一巡して足りない場合はもう一巡してみてくださいね。


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身体の体温調節は自律神経が司っています。

疲れが溜まっていたりストレスで自律神経は乱れ、身体の様々な機能が上手く働かなくなり不調をきたします。

当院の施術は身体全体を整えて自律神経を整えます。

身体の様々な不調にお悩みの方は自律神経が乱れている事が原因かもしれません。
当院がご相談にご相談ください。

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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