【有難う御座います☆一周年】
お陰様で11月で一周年となりました。
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喉は痛くないし、風邪の症状はないのに時々咳が2、3回出てすぐ治まる。

　「なんだろーまぁ治まったからいいや」
なんて事ありませんか？

今の季節この様な軽い乾いた咳が出る方が増えています。

喉の痛みや痰がない場合、
それは風邪ではなくて咳喘息かもしれません。


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【咳喘息（せきぜんそく）】

アレルギー物質や室内外の気温差によって喉の粘膜がアレルギー反応を起こし、気管の粘膜が炎症を起こして腫れ、気道が狭くなり咳が出る症状です。

少しの刺激(ホコリなどのアレルギー物質や気温の変化)で数回咳が出て治まります。

放置していると炎症がひどくなり、咳が止まらず不眠や体力消耗して体調を崩しやすくなります。

重症化すると喘息になるので注意が必要なんです。

　予防と早目に対応するようにしましょう

今頃のように朝晩の気温差、室内外の気温差などが激しいと症状が出やすいですよ。


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【予防するには】

気温差を出来るだけ緩やかにすると効果的です。

　○外出時にマスク○
冷たい空気を吸い込まなくてすみます。pm2.5などのアレルギー物質も防げます。

　○外出時にマフラー○
首周りを保温して冷気に触れないように。
帰宅時はすぐにはずさずに、室内が暖かくなってからはずしましょう。

　●オススメ●
家用の肩当てやスヌードをつけるようにするといいですよ。


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【喉の炎症を抑えるーホットレモネード】

ハチミツは殺菌・消炎作用が非常に強く、免疫力もアップさせるとても優秀な食品です。

身体の調子を整えるビタミンCが豊富なレモン果汁とハチミツでホットレモネードで帰宅後はホッコリ予防しましょう。


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咳喘息はアレルギー反応の一つですので、普段から免疫力を上げておくことが一番の予防になります。

　疲れをためない
　(身体をほぐして巡りを良く、疲労物質を排出)

　身体を冷やさない
　(血流を良くして冷え性改善)

　適度な運動で身体を柔軟に
　(ストレッチ、マッサージなど)

　質の良い睡眠
　(自律神経を整えて不眠症予防)

　バランスの取れた食事
　

当院の施術は、これらの「食事」を除く四つについての効果があり、予防・改善が期待出来ます。

病気になりづらい、免疫力の高い身体作りを当院がお手伝いします。

冬本番になる前に身体を整えて寒さに負けない身体にしましょう

空き情報
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