何もしないのに疲れる。やる気が出ない(;´Д`)ドウスル?
曽田整体院 バランスセラピーなごみ
疲労はついつい『いつもの事』とそのままにしていませんか?
当院に来院される新規の患者様も、以前から不調を
感じていたけど痛みがひどくなったり、仕事に支障を
きたしそうになってやっと来られる方がほとんどです。
そこまでひどくなってからでは完治するのに時間が
かかります。 少し気になった時に
自分でセルフケアしたり、
生活習慣を見直したり、
早目の治療などで
早く楽になりますよ
■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇
【その原因は?】
仕事が遅かった、
ハードだった、忙しかった
昨日寝るのが遅く睡眠不足だ、
など理由が分かれば、それをしないようにすれば解決するはずです。
しかし
何故か分からない、
特に
疲れそうな事をしていないのに疲れる、
いつも
だるい、眠い、
やる気が出ない
毎日の過ごし方にその原因があるのではないですか?
これを機に自分の生活習慣を見直して、健康を目指しましょう
●朝● 寝起きの習慣
●昼● 活動している時の習慣
●夜● 就寝前の習慣
の三つに分けて見ると、一日の自律神経の働きの変化
に合わせて見直しやすいと思います。
次回からこの
『朝・昼・夜』に分けて書いてみようと思います。
是非一緒に体質改善を目指しましょう
■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇
天気がぐずついて余計身体もだるく感じますね
そんな時は合間に深呼吸をしましょう
懐かしいラジオ体操の最後のシメの深呼吸。
腕を前から上に上げてぇ~
大きく吸ってぇ~
ゆっくりぃ腕を下げながら吐いてぇ~
腕を前で交差させまぁす
斜め後に引いてぇ~(吸って)吐くぅ~
(歌詞は適当です。スミマセン)
腕を使うことで胸を開いて肺に沢山空気を取り込めます。
深呼吸するだけで思った以上にスッキリしますよ
これも習慣にするといいですね。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
もう体調を崩してしまったり疲れを強く感じている
場合は、無理をしないでまず当院でケアしてみて下さい。
一度の施術でも身体がほぐれて巡りが良くなるので
不調が楽になりますよ。
身体の痛み以外の、不眠や頭痛、めまいなどもご相談下さい。
自律神経を整える効果が高いので改善が見込めますよ。
空き情報
昨日も雨の中
たくさんご来院頂き有難う御座いました
本日金曜日 空き夕方のみです。
お仕事帰りにいかがですか?
連休中も営業してます☆
ご予約はお早めに
皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー`)ノ
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だるさ・慢性疲労・首肩こり・頭痛・めまい・不眠症・
- 営業時間9:00~21:00(最終電話受付20:00)
基本情報
名称 | 曽田整体院 バランスセラピーなごみ |
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フリガナ | ソタセイタイイン バランスセラピーナゴミ |
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住所 | 693-0015 出雲市大津朝倉2-6-1 |
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アクセス | グッディー北部店より北へ100m 朝倉中央公園前 |
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電話番号 | 0853-31-4567 予約制ですのでお電話でご予約下さい。 |
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メールアドレス | sota.seitai753@gmail.com |
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営業時間 | 9:00~21:00(最終電話受付20:00) |
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定休日 | 正月、盆、その他月2回不定休 |
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クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/Discover |
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電子マネー・その他 | 楽天Edy/WAON/nanaco/iD/QUICPay/楽天ペイ/Apple Pay/au PAY |
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駐車場 | あり 有り(2台)店舗南側 |
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関連ページ | ホームページ 料金表・使用方法について・その他お知らせ ホームページ エキテン
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こだわり | |
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