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何もしないのに疲れる。やる気が出ない(;´Д`)ドウスル?

曽田整体院 バランスセラピーなごみ

疲労はついつい『いつもの事』とそのままにしていませんか?

当院に来院される新規の患者様も、以前から不調を

感じていたけど痛みがひどくなったり、仕事に支障を

きたしそうになってやっと来られる方がほとんどです。


そこまでひどくなってからでは完治するのに時間が

かかります。 少し気になった時に

   自分でセルフケアしたり、
   生活習慣を見直したり、
   早目の治療などで

   早く楽になりますよ


■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇

【その原因は?】

   仕事が遅かった、
   ハードだった、忙しかった
   昨日寝るのが遅く睡眠不足だ、

など理由が分かれば、それをしないようにすれば解決するはずです。

しかし

   何故か分からない、
   特に疲れそうな事をしていないのに疲れる、
   いつもだるい、眠い、
   やる気が出ない

毎日の過ごし方にその原因があるのではないですか?

これを機に自分の生活習慣を見直して、健康を目指しましょう

 ●朝●  寝起きの習慣
 ●昼●  活動している時の習慣
 ●夜●  就寝前の習慣

の三つに分けて見ると、一日の自律神経の働きの変化

に合わせて見直しやすいと思います。

次回からこの『朝・昼・夜』に分けて書いてみようと思います。

是非一緒に体質改善を目指しましょう


■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇ ■ ◇

天気がぐずついて余計身体もだるく感じますね

そんな時は合間に深呼吸をしましょう

懐かしいラジオ体操の最後のシメの深呼吸。

 腕を前から上に上げてぇ~
 大きく吸ってぇ~
 ゆっくりぃ腕を下げながら吐いてぇ~

 腕を前で交差させまぁす
 斜め後に引いてぇ~(吸って)吐くぅ~

(歌詞は適当です。スミマセン)

腕を使うことで胸を開いて肺に沢山空気を取り込めます。

深呼吸するだけで思った以上にスッキリしますよ

これも習慣にするといいですね。

◇  ◇  ◇  ◇  ◇

もう体調を崩してしまったり疲れを強く感じている

場合は、無理をしないでまず当院でケアしてみて下さい。

一度の施術でも身体がほぐれて巡りが良くなるので

不調が楽になりますよ。


身体の痛み以外の、不眠や頭痛、めまいなどもご相談下さい。

自律神経を整える効果が高いので改善が見込めますよ。


 空き情報

昨日も雨の中
たくさんご来院頂き有難う御座いました

本日金曜日 空き夕方のみです。
お仕事帰りにいかがですか?
連休中も営業してます☆
ご予約はお早めに

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー`)ノ
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  • 営業時間9:00~21:00(最終電話受付20:00)
0853-31-4567

基本情報

名称曽田整体院 バランスセラピーなごみ
フリガナソタセイタイイン バランスセラピーナゴミ
住所693-0015 出雲市大津朝倉2-6-1
アクセスグッディー北部店より北へ100m
朝倉中央公園前
電話番号0853-31-4567
予約制ですのでお電話でご予約下さい。
メールアドレスsota.seitai753@gmail.com
営業時間9:00~21:00(最終電話受付20:00)
定休日正月、盆、その他月2回不定休
クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/Discover
電子マネー・その他楽天Edy/WAON/nanaco/iD/QUICPay/楽天ペイ/Apple Pay/au PAY
駐車場あり
有り(2台)店舗南側
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