身体の不調を訴えて来られる人が多くなりました。

病院に行っても、特別　病気はないと言われると、
もしかして心の問題……と、思ってしまいがちですが、

意外にも"水分不足” ということが結構あります。

汗をかくこともないのに、水分不足？　と思いますが、
職場では小まめに水分を摂るのは難しいもの。その上、同じ姿勢が続くと首すじや肩はバリバリに固まってしまっています。

首のコリは不調の元。

そして巡りの悪い身体は老廃物を排出できずに、ますます疲労を溜めていきます。


まず身体を温めて筋肉をほぐし、老廃物を外に流すこと。　そのためには中から巡りを生み出す腸の働きは大切です。

水分も腸管から吸収されるので、水分が足りないからといってガブガブ飲むのではなく、効率よく腸から吸収させる工夫が大事。


『生姜餅』

昆布とかつお節で出汁をとって、ネギと生姜をたっぷり入れた　すまし仕立て。そこに焼いたお餅を入れて、仕上げに大根おろしを　たっぷり。

お腹の中から温まりますよ😊


こんなお話をします。
『腸活のお茶会』

今週　１５日(金)
　　　　　　１０時〜

よかったらお出かけください🍀