薬膳の勉強に行ってきました。

ストレスの多い現代人の食生活の心得は　まず　“溜めないこと”
お腹を温めて胃腸の働きを活発にし、老廃物をしっかりと排泄すること。

そうすることで体内エネルギーの巡りが良くなり、
巡りが良くなると、身体だけでなく心の体力も上がって、
結果として運気も上がるというお話。


食事療法として、きっちりかっちり向き合うのではなく、
大切なことは押さえながら、ストレスなく腸活をして元気になる！という今日のセミナーは
これからもっと深く学びたいという内容でした。


さっそく帰っての晩ごはん。
たくさん生かせました(*^^*)

また追々にご紹介していきますね。


食事を意識することで、
身体が変わり、心が変わります。

きっと毎日が楽になりますよ(*^-^*)


　　　　写真は今日のお手本ランチ。
　　　　地元の食材にこだわって、丁寧に調理された
　　　『華羅』さんの薬膳です☆