『たんとう功』という気功があります。

太極拳でも練習に取り入れられていますが、
木を抱きかかえるイメージで、ただじっと立つだけで……
４０分くらいも そのまま、ということもあります。

慣れないうちは筋肉痛で手や足がブルブル・・
倒れそうになりますが、

練習を重ねると、ゆったり木を抱いているので、
楽にいくらでも立っていられるようになります。


『たんとう』の意味は
心を棒ぐいに縛る。

中国の気功の大家の先生は
「心の猿を縛れ」と、言われました。


心というものは　猿のようにキャッキャと落ち着きのないもの。
その猿を動かないように静かにさせておく、ということは

　　『瞑想』

太極拳を『立禅』と考える理由です。


これは生きる姿勢につながると思っています。

心はさわがしいもの。
その心を静かに 芯に定めること。


深く思いすぎない。
憶測しない。
ただ淡々と。

そうして日々を過ごしたいと思っています(#^_^#)