近頃１日１食健康法にハマっています。


そう、食べるということを制限するわけですが・・・


これがケッコウいいんですね


きっかけは・・・お腹周りが少～しタプっとしてたことと（決して太っているというほどではありませんが）、義父が入院中、食事を摂れない時期に真っ白い髪が黒くなってきたことがあったんですが・・・


いや～　　びっくりしましたね。


これはもしかして食べないことが良い影響を与えているのかな・・・なんて考えちゃいました。


そうしてちょっとネットで調べてみると・・・


食べない健康法についての情報ってたくさん出てくるものですねぇ


以前は、１日１食なんて絶対無理っ!!って思ってたのに・・・


１食でも抜くことは健康に悪い!!って思ってたのに・・・


タイミングが来るとできちゃうものなんですねぇ～


メニューとしては・・・


朝昼まったく何も取らないわけではないんですが


黒糖ショウガ湯をそれぞれ１杯ぐらい飲む感じです


そうして夜はしっかり食べて・・・飲んで


１日１食を初めて２ヶ月ほどの今では、ベルト穴もタプっとしてた頃より穴二つ分スッキリスリムになってきたんですねぇ


体も軽く、心も晴れやか・・・


毎食しっかり食べてた頃よりずぅ～っとカイテキです


かえって朝ごはんやお昼を食べると眠気がさしてくるんですね


もちろん「しなければならない」的なことは思っていません


友達との昼食会があればお昼もいただきますし


おっ家内様とモーニングデートをするときも・・・いただきます


しかしそれ以外の日は・・・基本的に１食です


そうそう１日１食を始めた頃は好転反応というかデトックス効果というか・・・


いままでごまかしてきたストレスなど出てくる場合もあるようです


でもそれを通り越すと体が本来の働きを取り戻して


本来の健康体になっていくようですね


体が軽いと、心も軽くなってきます


１日１食健康法


ムリのない範囲で・・・・おススメします＼(~o~)／



☆ココロ晴れやか、カラダ軽やか、今年も楽しく充実した人生を過ごしましょう。


　ありがとう。　　ごめんなさい。　　　

　　　許してください。　　　愛しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ホ・オポノポノ）



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