こころのケアをしながら思うことの一つに、人は栄養不足になっている時も思考は不安定になるということ。

現代では様々な食べ物が氾濫していて、ケッコウ食べているようでも必要な栄養が摂れているかといえば・・・？？？？

一昔、二昔前くらいまでは自然から分けてもらう食べ物が多く、そこには自然の一部である人に適した栄養がありましたが、加工食品が多くなった昨今は量は食べても必要な栄養は案外摂れていないものです。

悩みや問題にとらわれると食が細くなったり逆に食べ過ぎたり、不規則になったりしがちですが、そんなときこそ自然から分けてもらえる食べ物を摂ることを心がけてみましょう。

旬のもの、地域のもの、どうしても加工食品が多くなってしまう方にはサプリメントも良いでしょう。

今一つこころが元気にならないときは、食べ物を工夫してみるのも一つの方法だと思っています。


☆自然の恵みをいただきながら、美味しく楽しい人生を送れると良いですね。

　ありがとう。　　ごめんなさい。　　　

　　　許してください。　　　愛しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ホ・オポノポノ）


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