めまいや立ちくらみは、貧血、睡眠不足、疲労、血圧によるもの、首や目の疲れなど、さまざまな要因から起こります。
　頻繁にめまいや立ちくらみを起こす人は、毎朝起き上がる前、横になったままの状態でツボを刺激するのがよいでしょう。
その次に頭のツボを刺激します。
これを3日間続けたら3日休み、また3日続けて3日休みをくり返すとよいでしょう。
　貧血ぎみでめまいを起こしがちの人は、内臓が弱いことも考えられるので、内臓系を丈夫にするツボを刺激するのがよいでしょう。
食生活から改善することも忘れずに。
◎＜めまい・立ちくらみにきくツボ＞
☆太衝（たいしょう）足の甲の親指と人差し指の間から、指3本分上がった位置にあるツボ。
☆飛陽（ひよう）足の外側のくるぶしから、約3センチ上がったところ。
■指圧法…朝、起きたら横になったままの状態で、手の指でグッと押す。太衝と飛陽を順に刺激する。適宜くり返す。
☆ 百会（ひゃくえ）頭のてっぺんにあるツボ。
☆正営（しょうえい）百会から指4本分、耳よりにあるツボ。
☆承霊（しょうれい）正営から指3本分、斜め後ろに下がった位置にあるツボ。
☆竅陰（きょういん）耳たぶの後ろにあるツボ。
■指圧法…親指を「く」の字に曲げて、とがった部分で刺激する。この4か所のツボを順にくり返し、約5分間続ける。足のツボを刺激したあと、同様に横になったままの状態で行う。