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やまね☆症状とツボ 06 便秘

やまねマッサージ治療院

便秘は女性に多い疾患ですが、年齢を重ねるごとに症状を感じる人が増加する疾患でもあります。
生活習慣で気をつけるポイントをここでも少し紹介したいと思います。
?規則正しい食生活と食物線維の摂取
?ウォーキングなどの運動
?決まった時間にトイレへ
?お腹の「の」の字マッサージ
?定期的に水分補給を

●中カン(ちゅうかん)
◎ツボの取り方:みぞおち(左右の肋骨のまん中にある太い骨の下端)とおへそを結んだ線の中心点に取ります。
☆押す指:中指
※お腹のツボは軽く押してください。
●大巨(だいこ)
◎ツボの取り方:おへそから指3本分外側へ行き、その点からまっすぐ下へ指3本分下ったところに取ります。
☆押す指:中指
●関元(かんげん)
◎ツボの取り方:おへそから指4本分、まっすぐ下ったところに取ります。
☆押す指:中指
●大陵(だいりょう)
◎ツボの取り方:手首の内側(手のひら側)にある横線の中央に取ります。
☆押す指:反対の親指
●大腸兪(だいちょうゆ)
◎ツボの取り方:第4腰椎の直下(第4腰椎とその下の第5腰椎の間)から指2本分外側に取ります。
背骨に添ってある筋の丸みのほぼてっぺんになります。
☆押す指 : 親指
  • 営業時間外08:30〜21:00
    詳細
    • 日曜日 定休日
    • 月曜日 08:30~21:00
    • 火曜日 08:30~21:00
    • 水曜日 08:30~21:00
    • 木曜日 08:30~21:00
    • 金曜日 08:30~21:00
    • 土曜日 08:30~19:00

    平日 最終受付 19:30
    土曜、祝日 最終受付 17:30

0853-72-7551

基本情報

名称やまねマッサージ治療院
フリガナヤマネマッサージチリョウイン
住所699-0624 出雲市斐川町上直江117-2
アクセス<出雲方面より>県道斐川出雲大社線(旧大型農道)沿い 喫茶ロワールさん前の交差点より、一つ目の点滅信号を左折し、北へ500mのところにNail hanasoraさんがあり、そこから徒歩1分
電話番号0853-72-7551
※予約制
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
08:30~21:00
火曜日
08:30~21:00
水曜日
08:30~21:00
木曜日
08:30~21:00
金曜日
08:30~21:00
土曜日
08:30~19:00

平日 最終受付 19:30
土曜、祝日 最終受付 17:30

駐車場有り(3台)

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