結局、自然なことをやれば体に良い、不自然なことをやれば体に良くない、ということです。
でも誰でも本当はそれぐらいわかっているんです。ただ、情報に振り回され、不自然を感じることができない、そう思います。
自然=健康、不自然=不健康、です。
今、いろいろな健康法があります。でもこれだけ知っていれば、どれが正しいか、あなたはわかりますよ。
今年の夏は暑かったですね。私は前に、誰でも簡単にできる健康法の一つに
「夏、汗をかくこと」と言いました。それにより、1年間溜まった体の老廃物が汗と共に外へ出ていくと。そしてリフレッシュすると。これはとても重要なことだと思います。
私は整体以外に、畑仕事をしています。ただし、そんな野菜作りがうまいわけでもなく、熱心なわけでもありませんが。今年の夏は暑く、1時間半もやっていると、半熱中症状態で、やっとこさ家に帰り、シャワーを浴び、食事をするのですが、最初はあまり食べたくない。しかし、少しずつ食べていると、だんだん食べられるようになり、その後部屋に戻り、腰を下ろして休んでいると、「アレ！体の調子が良い！軽い！元気が出てきている」そう感じ、この快のために「また明日も行こう」となってくるのです。やはり、汗かくと体調良い。
よく夏に体がだるいという人がいらっしゃいますが、「汗をかきなさい」そう言いますね。それと、左の骨盤が開くと体がだるくなるので、これを閉めてあげる。まぁ、これが基本ですけどね。
この夏、シルバー人材センターの人たちに、樹木の手入れをしてもらいました。8月の猛暑の日でした。70歳過ぎた人たちでしたが、熱中症にもならず、もくもくと働いていらっしゃいましたね。人間の体には順応性があり、ちゃんと順応できている。すばらしいですね。

続く