私が整体を開業した頃、テレビで肩コリや腰痛の番組があると
参考になるのではないかと思い、必ず観ていました。

ところが、何回観ても納得するものが何ひとつないのです。
50くらい観ましたかね・・・とうとう観るのをやめてしまいました。
それでもたまに観ることがありますが相変わらずですね。
たくさんの情報に振り回されている時代です。




猫背は背中の問題ではなく腰の問題です。

正座してみてください（椅子に座ってでもいいです）

背筋を伸ばします。そうすると、腰のところがひっこんできます。その姿勢ですと、猫背にしようとしてもできないのがわかるはずです。

次に腰を落としてみてください。背中が丸くなり、猫背になりますね。
だから腰を落とし、背中を丸め、猫背の形になる。そのほうが楽なのです。
腰が強くしっかりした人は長時間背中を伸ばしていても苦になりません。
またそのほうが楽なのです。

整体もそうですが、居合道、剣道、弓道、合気道、書道、茶道、華道ほか、
この「道」と名のつくものを長らくやっている人で猫背はいません。
そしてすべて正座をします。腰もしっかりしている。



ではどういう腰が良いかと言うと、

簡単に言うと・・・ヒップアップした腰（お尻）です。

当然脚の裏も伸びますので立ち姿がきれいになり、スタイルが良くなる。

歩く姿もきれいになります。

腰がしっかりして（締まって）くると、肩甲骨（けんこうこつ）も内に締まってきます。

腰が開くと肩甲骨も開き、下がると肩甲骨も下がる。結果猫背になります。

腰を強くするには、どうしてもお尻に（大殿筋中殿筋など）ある程度筋肉を
つけなければなりません。

そのためには腰を強くする体操（１～2分）があります。いくつかあるので、その中の一つでも
いいからやられたらいいです。
見違えるようになりますよ

毎日しようと思ったら、数分で終わる体操しか長続きしにくいです。

整体にきたなら、女性はスタイルが良くなければいけない、私は常にそう思っています。












など、「それも整体で？？」ということもお任せください

3月は確定申告でパソコンに向かって目のお疲れの方も多いでしょう。
メンテナンスにお越しください。

季節の変わり目え体調を崩している方、精神的にお疲れの方も多いでしょう



どうぞ、お越しください。らくになりましょう

整体は4,000円（税込み）です。