こんにちは。出雲の漢方薬局「きらら薬局」です🌻

10月25日（日）鳥取県立生涯学習センターにて、10年後も、元気に私らしく をテーマにした中医学セミナー「女性がもっと輝く中医学」に登壇しました！

今回は、当日のセミナーの様子をご紹介します。

🌿自分の体質を知る！漢方セルフチェック

第1部では、きらら薬局の足立が「あなたの体質がわかる！漢方セルフチェック」を担当しました。

中医学で大切にされている「気（き）」「血（けつ）」「津液（しんえき）」の働きについて、それぞれのバランスが崩れたときに現れやすい症状や、日常生活で取り入れられる改善のヒントをお話ししました。

同じ「疲れやすい」「冷えやすい」といったお悩みでも、体質によって原因や養生法は異なります。

まずは自分自身の体質や身体の状態を知ることが、健康づくりの第一歩ですね。

🌸10年後も元気でいるために。「血」を養うことの大切さ

第2部では、日本中医薬研究会主任講師の劉伶先生をお迎えし「女性がもっと輝く中医学～美と健康を育む、一生ものの中医養生～」 をテーマにご講演いただきました。

特に印象的だったのは、女性の健康に欠かせない「血（けつ）」を養うことの大切さです。

中医学では、「血」は身体に栄養や潤いを届け、心身の健康を支える大切な存在と考えられています。

健康のために「血の巡りを良くすること」を意識しがちですが、そもそも巡らせるための「血」が十分に養われていることも大切です。血を巡らせるだけでなく、しっかり補い、蓄えること。

日々の食事や養生、体質に合った漢方薬などを通じて今から少しずつ身体をいたわっていきたいですね。

10年後も自分らしく元気に過ごすために、毎日の積み重ねの大切さを改めて感じるお話でした🌿

✊毎年恒例！お楽しみじゃんけん大会

セミナーの最後には、毎年恒例のじゃんけん大会を開催しました！

実は、毎年この時間がいちばん盛り上がるんです😊

今回の景品は「枸杞（クコ）ジュース」と「亀鹿仙」！

見事ゲットされた皆さま、おめでとうございます🎉

健康について楽しく学びながら、笑顔あふれるひとときとなりました。

🌷ご参加ありがとうございました！

雨の中、会場まで足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。

今回のセミナーが、ご自身の体質やこれからの健康について考えるきっかけになっていれば嬉しいです。

来年も、皆さまの健康づくりにお役立ていただけるセミナーの開催を予定しています。

今回参加できなかった方も、ぜひ次回はお気軽にご参加くださいね😊

きらら薬局でも、お一人おひとりの体質やお悩みに合わせた漢方相談を行っています。

「自分の体質をもっと詳しく知りたい」「最近、身体の変化が気になる」という方は、どうぞお気軽にご相談ください🌿