夏の寝苦しさを感じやすい人の中には、「陰虚（いんきょ）」と呼ばれる体質傾向が関係している可能性があります。
陰虚とは、中医学において体内の水分や栄養を保持する力が弱まり、潤いが不足している状態を指します。

この体質の人は、のぼせやほてり、寝つきの悪さ、乾燥肌などの不調を感じやすいとされています。特に汗をかきやすい夏場には、体内の潤いがさらに失われやすく、体調や気分にも影響を及ぼすことがあるといわれています。

☀️暑い時季の過ごし方にも工夫を！
陰虚の傾向がある方は、日々の生活習慣にも配慮が必要です。
特に、大切なのは、しっかりとした睡眠を確保すること、辛い食事を控えめにすること、過度な発汗を避けることなどです。
また、軽めのウォーキング🚶‍♂️やスイミング🏊など、関節や体に負担の少ない運動を取り入れるのもおすすめです。日中の高温を避け、こまめに水分補給を行うことも忘れずに！

季節の変わり目は、体の声に耳を傾けるタイミング。陰虚の傾向がある方は、心身を整える習慣を意識して、夏を快適に乗り越えていきましょう💪

当店では「亀鹿仙（きろくせん）」を販売しています。
カメの甲羅やシカの角などから抽出されたエキスに、数種類の植物素材をブレンドしたものです。日常のコンディション管理に活用されることがあります。