夏さん、こんにちは。

生理前に胸が張るのは、気滞（ストレス）が原因のことが多いです。
精油でオススメするのは、
柑橘系・カモミール・ゼラニウム・ラベンダーといったところでしょうか。

もちろん、マッサージをして、気の流れをよくしたほうがいいですよ。
足・手などの末端から順番にマッサージをしていってくださいね。

2008/6/23 17:39kirara@足立

ありがとうございます。

生理不順で、2,3ヶ月周期できますが、生活で気をつけることは何かありますか？
胃下垂気味で、胃腸も弱いです。

2008/6/23 20:25夏

おはようございます。
生理不順ということですが、婦人科の検査はされましたか？
卵巣・プロラクチンの検査をしておくことをオススメします。
生理は、毎月来るようにする必要はあります。

生活で気をつけることは、
22時までには、寝ること。
和食中心の食事にすること。
発酵食品を取り入れること。
肉：野菜：穀物＝１：２：５の割合で食事を作ること
お風呂にゆっくりつかること。
適度な運動をして、筋力をつけること。
身体を絶対に冷やさないこと。（冷たいものを食べない）
このくらい気をつけていただければ、いいと思います。

2008/6/25 09:19kirara@足立

ありがとうございました。

努力してみます。

2008/6/27 16:12夏