こんにちは～



どんどん暖かくなってきましたね



ぽかぽか陽気なので、車を運転するのが楽しみです



今度のお休みにとこか行ってみようと思う光代です



ところで先日、立花は家族でイチゴ狩りに行ったそう



斐川にあるイチゴ園であまーいイチゴをいっぱい食べたらしいです




１歳の娘さんはイチゴが大好きで１５個くらい食べたんですって



相当おいしかったんですね



イチゴが旬の時期でもありますし食べごろなんでしょう



イチゴは特にビタミンＣが豊富なので美肌効果にもつながりますよ



７粒か～１０粒摂取すれば、１日に必要なビタミンｃが補給できるほど




風邪予防、高血圧予防・改善、ガン発生のリスクを軽減するのに効果があるそう


さらにコラーゲン生成の作用をサポートがあったり、抗酸化作用があったり、




シミやシワを防いでくれる働きや皮膚を丈夫にする効果もあるんです




なんと素敵な食べ物なんでしょう



食べすぎには注意してくださいね



旬の食べ物で綺麗になりましょう