昨日は日差しが眩しいくらいのお天気でしたね！！


それもそのはず、晴れ女の私光代が休みを頂いていたからです笑



しかし、昨日は変なお天気で、天気雨が降っていました


狐の嫁入りだったのかなぁなどと思いながらキララ多岐のカフェに行ってきました



眺めも良く話も進んで良い休日でした


残念ながらイルカには会えませんでしたが


帰りに山の方を見ると秋の空でした。


次の休みに栗拾いでもしたいなぁと思っていました


そして、今日サロンに出勤するとオーナー原が栗の渋皮煮をもってきてくれていました


拾わなくても渋皮煮がやってきたなどと思いながらおいしく頂きました笑


ちなみに、栗には非常に多くのビタミンＣが含まれており、


でんぷんでコーティングされているので熱にも強いんです


ペクチンやタンニンも含まれており成人病の予防にも効果的だそうです


貧血予防、美容効果、老化防止としてもいいそうですよ


女性に抜群の食材ですね


ちなみに皮ごと食べる渋皮煮が一番栄養素を含んでいるのでオススメです



秋は美容にいい食べ物ばかりですね



バランス良く美容効果のある食材を食べ、

運動の秋なので、適度な運動で秋美人を目指しましょう