明日はいよいよバレンタイン
皆様、準備はもうおすみですか？

今月はイベント事が多くて楽しいですね

今年は何を作ろうか悩んでいる光代です！
ちなみに昨年はマカロンに初挑戦
見た目は見事マカロン！みんなに配る前に家族と味見を・・・！！！

「美味しいけどマカロン食べたことないから・・・」
「お父さんも・・・」「お母さんも・・・」

家族全員初めてでした笑


なーんてハプニングもありましたがとりあえず作ったんで友達などにわたしました


今年は家族全員食べたことがある物にしようと思います


ココで１ポイントアドバイス

バレンタインはどうしても甘い物を食べる率が高くなりますね
食べたいけどカロリーが高いし、ダイエット中だけど・・・

そんな方に！！もし甘い物などを食べるときは、
少しだけ豆乳を飲んでから食べられるといいですよ

豆乳を先に飲む事でインシュリンが急激に上がることを抑えてくれるんです
インシュリンを抑えることで吸収を軽減してくれます


甘い物、食事の前は豆乳を是非飲んでみてくださいね