【場所】肩こり・腰痛・頭痛専門店 煌（島根県雲南市三刀屋町里坊51-3）
出雲から朝山・稗原経由で約25分です。
【予約】お電話またはメッセージにて事前にご予約ください。

朝の起き上がり動作と腰の違和感

朝、布団やベッドから起き上がるときに、腰の重さや動かしにくさを感じていませんか。

起き上がる動作は、身体の土台である骨盤や腰まわりに力が加わる瞬間です。
日中の過ごし方で身体のバランスが偏っていると、就寝中も緊張が抜けきらず、朝の動き始めに違和感としてあらわれることがあります。

普段の姿勢や生活習慣から原因を探ります

当店では、つらい腰だけを部分的に揉みほぐすことはしません。
朝の違和感につながる背景を、日頃の動作から丁寧に確認します。

• 生活動作のヒアリング
  座り仕事や運転の長さ、就寝時の姿勢など、日常の習慣をお伺いします。
• 骨盤と姿勢のバランス確認
  骨盤の傾きや背骨のライン、左右の体重のかかり方をチェックします。
• 全身の調整
  骨盤を土台に背中や首まで全身のつながりを見て、無理のない手技で整えます。
• 日常動作のアドバイス
  朝の起き上がり方の工夫や、日中に意識できる姿勢のポイントをお伝えします。

このようなお悩みのある方へ

• 朝、布団から起き上がるときに腰がこわばる・重い方
• マッサージを受けても翌日にはすぐ元に戻ると感じる方
• 長時間の座り仕事や運転で同じ姿勢が続いている方
• 日頃の姿勢の歪みや骨盤のバランスを一度確認したい方

事前予約にてお気軽にご相談ください

日々の姿勢や身体の使い方を見直すことで、不調を繰り返しにくい身体づくりを応援します。
日曜日も10:00から18:00まで営業しております。
ご予約・お問い合わせは、お電話またはメッセージよりお気軽にご連絡ください。