当店は雲南市三刀屋町の肩こり・腰痛・頭痛専門店 煌です。骨盤を土台に、骨格バランスと姿勢を重視したカイロプラクティック整体を行います。

朝いちばんの「こめかみズキズキ」

梅雨時は、朝起きた直後のこめかみ頭痛が増えやすい時期です。

• 布団から起きた瞬間にこめかみがズキズキする
• 数分動くと少し楽だが、重さが残りやすい
• 気圧が下がる前後で頭痛が出やすい

寝ている間の姿勢崩れや浅い呼吸に、気圧変化の刺激が重なると、首まわりのこわばりと血流の乱れがこめかみ付近へ集まりやすくなります。

当店で行う朝の頭痛と骨格バランスチェック

ご来店時は、梅雨時の「朝いちばんの状態」をイメージしながら確認します。

• 仰向け・横向きでの首・肩・あごまわりのこわばり
• 骨盤の前後・左右の傾きと寝ている間の力み
• 頭の位置と首前傾の有無、こめかみに響きやすい姿勢のクセ

こめかみだけでなく、骨盤から全身の骨格バランスを整え、朝いちばんに出やすいズキズキ頭痛を軽くすることを目指します。

梅雨時に続けたい朝のセルフケア

施術時には、梅雨時に取り入れやすい朝のセルフケアもお伝えします。

• 目が覚めたら、仰向けで鼻から吸い口から長く吐く呼吸を数回行う
• あごを軽く引き、首を小さく左右に向けてこわばりを確認する
• 横向きになり、腕で支えながらゆっくり起き上がる
• 起き上がったあと、こめかみを押さえずに、首と肩を小さく回して血流を促す

小さな動きと呼吸を組み合わせることで、気圧変化の影響を受けやすい朝のこめかみ頭痛をため込みにくい状態を目指します。梅雨時の朝、こめかみがズキズキしやすい方は、一度骨盤を中心とした骨格バランスと首・肩まわりのチェックにいらしてください。