当店は雲南市三刀屋町の肩こり・腰痛・頭痛専門店 煌です。骨盤を土台に、骨格バランスと姿勢を重視してカイロプラクティック整体を行います。

浅く座って前かがみになりやすい方へ

デスクワーク中、背もたれを使わず浅く座ると、次のような状態になりやすいです。

• 腰が丸くなり、背中が前へ倒れる
• 頭が前に出て、首の後ろが縮む
• 肩が前に入り、胸が閉じやすい

浅く座ったまま前かがみが続くことで、背中の丸まりと首・肩の重さがたまりやすくなります。

当店で行う座り方と骨格バランスのチェック

ご来店時は、仕事中の座り方をイメージしながら次の点を確認します。

• 骨盤の前後の傾きと浅く座るクセ
• 背中の丸まり方と頭の位置
• 首・肩まわりのこわばり具合

骨盤を中心に骨格バランスを整え、浅く座った前かがみ姿勢で背中や首・肩にかかる負担の軽減を目指して施術します。

今日からできる浅く座りやすい方のケア

施術時には、浅く座りやすい方でも続けやすいポイントをお伝えします。

• 椅子に深く座り、骨盤を軽く前に起こす
• 背もたれを軽く使い、背中を軽く伸ばす
• 胸を軽く開き、あごを引いて頭を前に出しすぎない
• 30分に一度を目安に、首・肩・背中をゆっくり動かす

小さな姿勢調整とこまめな動きを積み重ねることで、浅く座った前かがみ姿勢からくる背中の丸まりと首・肩の重さをため込みにくい状態を目指します。

浅く座るクセと背中の丸まりが気になる方へ

雲南市周辺で、デスクワーク中に背もたれを使わず浅く座り、背中の丸まりや首・肩の重さが気になる方へ。

浅く座るクセと骨盤を中心とした骨格バランスを一度チェックし、負担がたまりやすい座り姿勢のクセと原因を一緒に整理してみませんか。

お一人ずつの骨盤まわりと背中・首・肩の状態を確認しながら、日常で続けやすい予防とケアのポイントをお伝えします。