当店は雲南市三刀屋町の肩こり・腰痛・頭痛専門店 煌です。骨盤を土台に、骨格バランスと姿勢を重視してカイロプラクティック整体を行います。

朝の腰痛で多い3つの状態

朝起きたときに次のような腰痛が重なっている方が多いです。

• 寝起きで腰が伸びにくい
• 前かがみになると痛みが強い
• 寝返りのたびに腰に重さが出る

骨盤の傾きと背中・腰のこわばりが重なることで、朝いちばんの動き始めに負担が集まりやすくなります。

当店で行う朝の腰痛チェック

ご来店時は、朝の動きをイメージしながら次の点を確認します。

• 骨盤の前後・左右の傾きと荷重バランス
• 仰向け・横向きでの腰まわりのこわばり
• 起き上がり・立ち上がり・前かがみのときの腰の重さ

骨盤を土台に骨格バランスを整え、朝の動き始めにかかる負担の軽減を目指して施術します。

日常で意識したい朝の腰ケアのポイント

施術時には、朝の腰痛をため込みにくくするポイントもお伝えします。

• 寝起きすぐに無理に起き上がらず、仰向けで軽く膝を倒す
• 横向きになってから、腕で支えながらゆっくり起き上がる
• 立ち上がる前に、腰を軽く前後に動かしてから動き出す

小さな準備運動と骨盤まわりの意識づけを積み重ねることで、朝の腰の伸びにくさや前かがみ・寝返りで出る重さをため込みにくい状態を目指します。

朝の腰痛が続いて気になる方へ

雲南市周辺で、朝起きたときの腰の伸びにくさや、前かがみ・寝返りで出る重さが気になる方へ。

骨盤を中心とした骨格バランスと朝の動きのクセを一度チェックし、腰に負担がかかりやすいポイントを一緒に整理してみませんか。

お一人ずつの腰まわりと姿勢の状態を確認しながら、日常で続けやすい予防とケアのポイントをお伝えします。