夕方16〜18時頃に、頭が前に出て首・肩が重くなりやすい方への内容です。

当店は雲南市三刀屋町の肩こり・腰痛・頭痛専門店 煌です。骨盤を土台に、骨格バランスと姿勢を重視してカイロプラクティック整体を行います。

夕方に首・肩が重くなりやすい姿勢

一日を通して次のような姿勢が続く方に、夕方の重さが出やすいです。

• 頭が前に出て、首の後ろが縮む
• あごが前へずれ、顔全体が前へ出る
• 背中が丸くなり、肩が前に入りやすい

この状態が夕方まで続くと、首の付け根と肩の上に重さやこわばりがたまりやすくなります。

当店で行う首前傾と骨格バランスのチェック

ご来店時は、仕事終わりの状態をイメージしながら、次の点を確認します。

• 頭の位置と首・肩の位置関係
• 首の付け根から肩にかけてのこわばり具合
• 背中の丸まり方と胸の開きやすさ
• 骨盤の前後の傾きと体重の乗り方

首だけではなく、骨盤から全身のバランスを見て、夕方に首・肩へかかる負担の軽減を目指して施術します。

夕方の首・肩の重さを軽くするためのポイント

施術時には、仕事中から夕方まで続けやすいポイントをお伝えします。

• 両脚に体重をのせ、片脚重心を減らす
• 骨盤を軽く立て、背中を軽く伸ばす
• 胸を軽く開き、あごを引いて頭を前に出しすぎない
• 30分に一度を目安に、首・肩・背中をゆっくり動かす

小さな姿勢調整とこまめな動きを組み合わせることで、夕方に出やすい首・肩の重さをため込みにくい状態を目指します。

夕方の首・肩の重さが気になる方へ

雲南市周辺で、仕事終わりの16〜18時頃に、頭が前に出て首・肩の重さが気になる方へ。

首前傾姿勢と骨盤を中心とした骨格バランスを一度チェックし、夕方に負担がたまりやすい姿勢のクセと原因を一緒に整理してみませんか。

お一人ずつの首・肩まわりと姿勢の状態を確認しながら、日常で続けやすい予防とケアのポイントをお伝えします。