前かがみ姿勢が多い方の、首・肩こりからくる緊張型頭痛についてまとめます。

当店は、肩こり・腰痛・頭痛に特化したカイロプラクティック整体のお店です。骨格バランスと姿勢を重視してチェックします。

前かがみ姿勢が頭痛につながりやすい理由

長時間の前かがみ姿勢は、首・肩の筋肉に負担がかかりやすいです。

• 頭の重さを支える首の筋肉が緊張し続ける
• 背中が丸くなり、顔が前に出やすくなる
• 首・肩まわりの血行が悪くなり、重さや痛みにつながる

この状態が続くと、作業後にズーンと重い緊張型頭痛が出やすくなります。

日常で意識したい負担軽減ポイント

前かがみ姿勢が多い方には、次のような意識づけをおすすめします。

• 作業台や机の高さを見直し、かがみ込みすぎない
• 顔を近づけすぎず、作業物を少し自分側に引き寄せる
• 30分に一度を目安に、首・肩・背中を軽く動かす
• 作業の合間に、首を前・横・ななめ前にゆっくり倒すストレッチを行う

こまめに姿勢をリセットすることが、首・肩への負担軽減につながります。

当店で行うチェックとカイロ施術

当店では、首・肩のこりと一緒に出る頭痛が気になる方に、次の点を確認します。

• 首の動きの左右差やかたさ
• 背骨と骨盤のバランス
• 前かがみ姿勢になりやすいクセ

骨格バランスを整え、首・肩への負担を減らすことを目指してカイロプラクティック整体を行います。

前かがみ作業後の頭痛が気になる方へ

前かがみ姿勢の多い仕事や作業のあとに、首・肩こりと一緒に頭痛が出やすい方へ。

つらさが続く方は、一度、骨格バランスと姿勢のチェックに来てみませんか。

日常の作業姿勢やクセを一緒に確認しながら、負担を減らすためのケア方法をお伝えします。