「腸内環境を整えるには発酵食品が良い」とよく言われますが、実は腸内環境が大きく乱れているときには、発酵食品の摂り方に注意が必要な場合もあるんですよね。よろしければ、Salon誠流が大切にしている考え方を、やさしくお伝えしてみますね。

「体に良いはずのものを頑張って食べているのに、なんだかスッキリしない…」「むしろ太りやすくなっている気がする…」という方のヒントになれば嬉しいです。

腸内環境が乱れているときに起こりやすいこと

腸内環境が乱れているときは、いわゆる「腸のガス」「便秘や下痢」「お腹のハリ」などが出やすくなっていることが多いんですよね。そんな状態のときに一度にたくさんの発酵食品を取り入れると、人によってはお腹がびっくりしてしまうこともあります。

また、腸内環境が整っていないまま糖質や脂質の多い食事が続くと、体にとってあまりうれしくない菌が元気になりやすく、「なんとなく太りやすい」「むくみやすい」と感じやすくなることもあると言われていますよ。

「何を食べるか」だけでなく「腸の土台づくり」を一緒に

Salon誠流では、「これを食べればOK」という一つの正解をお伝えするというよりも、今の腸や代謝の状態に合わせて、無理のない食べ方や生活リズムを一緒に整えていくことを大切にしているんですよ。

メインメニューの「誠流式次世代型ダイエット・小顔コース」では、リンパ流しとダイエット整体に、インターミッテントファスティング（時間栄養を意識した食事リズムづくり）を組み合わせながら、「流れ」「姿勢」「食べ方」の3つをトータルでサポートしていきます。腸内環境のお話も、難しい専門用語はかみくだきながら、分かりやすくお伝えしていきますね。

小さな不安からでも大丈夫ですので、ご相談くださいね

「ヨーグルトや納豆は食べた方がいいのかな？」「発酵食品は私の体質に合っているのかな？」といった小さな疑問からで大丈夫ですよ。Salon誠流は、子連れOK・男性女性どちらもOK・お着替えスペースとお着替えの貸し出しもありで、初めての方でも安心してお話していただきやすい環境づくりを心がけています。

出雲市平田町・平田図書館から徒歩5分、ダイレックス出雲平田店の道路反対側にあるカラオケベスト10の敷地内・ぶーちゃんラーメンさんのお隣にありますので、ご都合の良いタイミングで立ち寄っていただきやすいかと思います。

小さなことでも大丈夫ですので、まずは今のお悩みや生活リズムについてお聞かせいただけますか。押し付けるのではなく、一緒に考えていくスタイルを大切にしていますので、安心してご相談いただけたら嬉しいです。一緒に、あなたに合ったペースで腸から整えていくダイエットや体づくりについて考えていきましょう。あなたのお越しをお待ちしております。