「頻繁に頭が痛い…」

そんな経験はありませんか？

実はそれ、血糖値スパイクが原因かもしれません。

甘い物（お菓子・ジュース・パンなど）を食べると、血糖値が一気に上昇します。

すると体は、それを下げようとしてインスリンを大量に分泌。

その結果、今度は血糖値が急降下します。

この**急上昇→急降下の波（血糖値スパイク）**が起こると

✔ 脳へのエネルギー供給が不安定になる

✔ 自律神経が乱れる

✔ 血管の収縮・拡張が起こる

これにより、頭痛やだるさ、眠気が出やすくなります。

実はこんな方は要注意

・甘い物を食べた後に眠くなる

・イライラしやすい

・食後にだるくなる

これらはすべて血糖値スパイクのサインです。

改善するためには？

✔ 空腹で甘い物を食べない

✔ 食事は「タンパク質・脂質」から先に食べる

✔ 間食はナッツや高カカオチョコにする

✔ 身体の歪みや自律神経を整える

特に、自律神経が乱れている方は

血糖値のコントロールもうまくいきません。

当サロンでできること

Salon誠流では、

身体の歪みや神経バランスを整えることで

✔ 血糖値の乱れにくい身体

✔ 頭痛が出にくい体質

✔ 甘い物に依存しない身体

へと導いていきます。

まとめ

「甘い物＝太る」だけではなく

「甘い物＝頭痛の原因」になることもある

もし心当たりがある方は、

一度身体の状態を見直してみてください。

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