■ボクササイズって実際どんな運動？初心者でも安心です

"ボクササイズ"と聞くと格闘技やハードな運動というイメージがあるかもしれませんが、実はどなたでも気軽に始められるエクササイズです。当サロンでは、運動が得意でない方や初心者の方でも安心して体験できるプログラムを用意しています。パンチやステップの動きをリズムに合わせて繰り返すので、全身を使ってしっかり動けて、どなたも楽しく汗をかいていただけます。

■ボクササイズの効果―ダイエット・ストレス発散・体力アップ！

ボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動の両方の良さを組み合わせ、脂肪燃焼・筋力向上・基礎代謝アップなど様々な効果が期待できます。運動不足を感じている方やダイエットをしたい方、日々のストレスを解消したい方にもぴったり！体も心もスッキリできる時間を、ぜひ体験してください。

■レッスン方法やおすすめ服装について

当サロンのボクササイズは、ストレッチで体を温めてから、パンチの基本動作やステップ運動など、簡単な動きを中心に取り入れています。トレーナーが一人ひとりのペースに寄り添ってサポートしますので、初めてでも無理なく続けられます。

服装はTシャツや動きやすいパンツなど、汗をかいても快適に動けるものでご参加ください。シューズについては、館内用の運動靴をご用意いただけると安心です。

■まずはお気軽に体験を！

ほんの少しでも「やってみたいな」「運動してみたいな」と思ったら、それがスタートの一歩です。当サロンでは皆さまの"なりたい自分"を誠実にサポートしています。体力に自信がない方も、お気軽にご相談ください。
※初回体験やキャンペーンについては店舗までご確認ください。ご希望・ご不安な点も遠慮なくご相談いただけます。