雲南市加茂町のirodoriです🌿

日々の暮らしやお仕事、家事などで忙しく過ごしていると、ご自身のからだのケアはつい後回しになってしまいがちですよね☺️

秋が深まり、暦の上では秋土用から立冬へと向かう11月は、朝晩の冷え込みも感じやすくなり、季節の変わり目で体調管理に気を使われる方も多いのではないでしょうか。

特定のつらい症状があるわけではなくても、「なんだか体が重だるい」「スッキリしない」といった小さな変化を感じることもあるかもしれませんね。そんなときこそ、無理に頑張りすぎず、ご自身のペースでゆっくり体をほぐす時間を大切にしていただきたいなと思っています🌸

irodoriのヨガは、難しいポーズを決めることや無理な柔軟運動を目指すものではありません。

ゆったりとした呼吸に合わせて、心地よい伸びを感じながら体を少しずつゆるめていく時間を過ごしていただけますよ。運動が苦手な方や、体が硬いと感じている方、ヨガが初めての方でも安心してくださいね。マットの上でそっと体を休めながら、こわばりをほどいていくような優しい動きを中心に行っています🌿

忙しい毎日の中で、ほんの少し立ち止まって深呼吸をするだけでも、心とからだのめぐりは整いやすくなります。

「最近ちょっと疲れがたまっているかも」「季節の変わり目を健やかに乗り切りたいな」と感じたときは、どうぞご無理をなさらず、ご都合の良いタイミングで羽を休めにいらしてくださいね。小さなことでも大丈夫ですので、気になることがございましたらどんなことでもお話しください。

詳しい住所につきましては、ご予約確定後に詳細をご案内いたしますね。

これからも皆さまの健やかな毎日に寄り添い、一緒に考えていきたいと考えています☺️まずはお気軽にご相談・お問い合わせください🌿