bodyセラピーゆるんです。

私は昔むちうちをしたことがあり、雨の日になると首がズーンと重くなってしまいます。同じように、雨の日だけ首や頭がつらくなる方も多いのではないでしょうか。

ひどいときには、首の重さから吐き気がしてきたり、めまいのようなフワッとした感覚が出ることもあります。

雨の日に「だる重くなる」理由は、気圧＋首まわりの緊張

雨の日は気圧が下がり、自律神経がゆさぶられやすくなります。そのときに、首や肩まわりの筋肉がギューッと無意識に力を入れてがんばってしまうと、血流やめぐりが滞りやすくなります。

その結果、

・首がズーンと重い
・頭がぼんやりする
・なんとなくだるい、気持ち悪い

といったサインが出やすくなります。

セルフケアだけでがんばりすぎないで。

「してもらうケア」でふっと力が抜ける

私自身も、雨の日は首や足のツボを押したり、さすったりしてセルフケアを続けています。自分でできることを知っておくのは、とても心強いですよね。

でも、同時に感じているのは、

「誰かの手にゆだねた瞬間に、体の力がふっと抜けていく感覚」です。

首や背中をゆっくり触ってもらうと、ズーンとした重さがスーッと軽くなっていく。

足をていねいに流してもらうと、冷えていた足先がじんわりあたたかくなってくる。

そんなとき、副交感神経が働きやすくなり、体が「休んでいいよ」と言ってくれているように感じます。

雨の日ほど、一人でがんばりすぎず、“してもらう側”になって首と足をゆるめてあげる時間をとってみてほしいなと思っています。

まずはリフレパシー整体で首〜背中を。余裕があれば90分でじっくり

雨の日の首の重さや吐き気・めまいがつらい方には、リフレパシー整体70分で、首・肩まわりから背中までを中心に、全身をゆっくりゆるめていくことをおすすめします。

安定した持続圧で、うつ伏せ・横向き・仰向けと姿勢を変えながら、ガチガチになった首まわりや背中の緊張をじんわりとほどいていきます。

お時間に余裕があれば、リフレパシー整体90分（税込8,000円）もおすすめです。首や背中にくわえて、骨盤まわりやお腹（按腹）までじっくり整えられるので、「雨の日のたびに毎回しんどくなる…」という方は、より深く不調に向き合いやすくなります。

首も足もつらい日は、フットとの組み合わせや「首と足メインで」もOK

雨の日は、首だけでなく足もむくんだり、だるくなりやすいですよね。そんなときは、フットリフレクソロジーで足裏の反射区を刺激し、ふくらはぎまでオイルでゆっくり流してあげると、足元からめぐりが整いやすくなります。

「首も足もつらい日」は、整体とフットを組み合わせていただくのも◎

また、

「今日は時間内で、首と足をしっかりめにしてほしい」

などのご希望も、遠慮なくお伝えください。その日の体調や天気に合わせて、首や足を中心に組み立てていきます。

施術後は、「首」と「足」のセルフケアもお伝えします

ゆるんでは、施術のあとに、

・雨の日に首が重くなってきたときに触れてほしいポイント
・足のどのあたりを、どんなふうにさするとラクになりやすいか

など、首と足、両方のかんたんなセルフケアもお伝えしています。

「つらくなりそうな日でも、自分でできることがひとつある」と感じてもらえるような、小さなケアです。

雨の日のだるさや首の重さが、少しでもラクになりますように。気圧やお天気にふり回されすぎる前に、一度お体をゆるめにいらっしゃいませんか。

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