bodyセラピーゆるんです。

昨日はぽかぽかだったのに、今日はまたひんやり…。そんな日が続いていますね。

オフィスではすっかり春服なのに、自分だけ「足だけ真冬」のまま冷えている…。

タイツを履きたいけど、周りはストッキングで、なんとなく我慢してしまう。

そんな感覚はありませんか？

寒暖差で、自律神経もフル稼働に

気温差が大きいこの時期は、体温調節をしている自律神経がフル稼働になります。

自律神経ががんばりすぎてくると、

・足だけ冷えてつらい
・なんとなく全身がだるい
・体は冷えているのに、顔だけほてる

といったサインが出やすくなります。

「みんな薄着だし、自分だけしんどいのは気のせいかな…」

と流してしまいがちですが、実は自律神経が少しお疲れモードに入っている合図かもしれません。

「しっかり不調」にはリフレパシー整体を

・首や肩のこり、腰の痛みなど、はっきりした痛みがある
・全身が重だるくて、朝からしんどい
・眠りも浅く、疲れが抜けない 

そんな「しっかり不調」が出ている方には、リフレパシー整体がおすすめです。

安定した持続圧で、背中や首まわりなど全身をゆっくりゆるめていくことで、自律神経の土台から整えていきます。

「なんとなく冷える・だるい」には足湯つきフットリフレ

・足先がいつも冷えている
・なんとなく内臓が疲れている気がする
・全身というより、特に下半身が重だるい

こんなときには

足湯つきのフットリフレクソロジーをおすすめしています。

まずは足湯で足先をあたためていきます。足首から下をしっかり温めてあげると、足だけでなく、全身の筋肉もふわっとゆるみやすい状態になっていきます。

そのあと、足裏の反射区をていねいに刺激しながら、ふくらはぎまでオイルでゆっくり流していきます。

ふくらはぎは、血液を押し上げるポンプの役目があるので、「第二の心臓」とも言われています。

ここをオイルでゆっくり流していくと、足先にたまりっぱなしだった血液や老廃物が、上半身のほうへスムーズに戻りやすくなります。

「足だけ冬」みたいに冷えていた体も、内側からじわっとあたたまりやすくなっていきます。

しんどくなる前に、「ゆるめる時間」を

寒暖差が大きい春は、「なんとなくしんどいな」をがんばりで乗り切ってしまいがちです。

でも、本当に整えたいのは、ぐったり動けなくなってからではなく、「まだ動けるけど、ちょっとつらいな」と感じ始めた今のタイミング。

自律神経ががんばりすぎてしまう前に、一度からだをゆるめにいらっしゃいませんか。

「これは整体かな？フットかな？」と迷うときは、今の状態を教えていただければ、一緒にメニューを考えますね。

しんどくなる前に整えて、この春を少しでもラクに過ごしていただけたらうれしいです。ご予約・お問い合わせは、公式LINEからお気軽にどうぞ。