こんにちは、いずも整体セラピーサロンゆるんです。

お正月、帰省していたお子さんがそれぞれの場所へ戻られた方も多いでしょうか。

帰ってきてくれるのは本当にうれしいんですよね。 あれこれ好きなものを用意したり、洗濯が増えたり、いつもよりバタバタしながら過ごす数日間。

でも正直なところ……何日もいると、ちょっとクタクタになりますよね…まさに、私です。

ソファーに寝転がって、シンクには食器がそのまま……

『あー、いつものペースが崩れるー(T . T)』

『なんだか、疲れたな…』

と感じることも…。

■ 賑やかな時間も、一人になった時間も

子どもたちが帰ってきた賑やかな時間も、またいつもの日常に戻った静かな時間も、どちらも大事な時間だと思っています。

見送ったあと、ホッとしたような、さみしいような……なんとも言えない変な感じになることもありますよね。 それだけ一生懸命、家族のことを思って過ごしてこられた証だと思います。

どうか「まだ頑張らなきゃ」だけでなく、「よくやったね」「おつかれさま」と、ご自身にも声をかけてあげてくださいね。

■ 疲れ方にあわせて、心と体をゆるめる時間を

身体のこわばりや痛みが気になるときは、ゆっくりと深く圧をかけて全身を整えるリフレパシー整体がおすすめです。

なんとなく気持ちが落ち着かない、心がフワフワしているようなときには、精油の香りを感じながら受けていただくオイルトリートメントで、呼吸からゆるんでいく時間も心地よいですよ。

にぎやかな時間を頑張り抜いたあとは、少しだけご自身のためだけの時間も、ぜひ大切にしてみてくださいね。