🍐今日は梨を食べました😊
みずみずしくて、口に入れるとすーっと体が喜ぶ感じがします。

梨は90％以上が水分でできていて、カリウムや食物繊維（特にソルビトール）を含んでいます。
✔カリウム → 夏に汗と一緒に失われがちなミネラルを補い、むくみ解消にも◎
✔食物繊維ソルビトール → お腹をスッキリさせ、消化を助けてくれる
✔アスパラギン酸 → 疲労回復や代謝アップをサポート

暑さで火照った体をクールダウンし、乾燥しやすい喉を潤す働きもあるので、まさに「夏の疲れを癒す秋の恵み」なんです✨

旬のものをいただくことは、その時期に乱れやすい体を自然に整える養生法のひとつ。

サロンでの施術、セルフメンテナスに加えて、
美味しく季節の物を食べながら、心と身体をゆるめていきたいですね🌿