🌞日中はまだまだ暑いのに、🌙朝晩はひんやり…
そんな気温差のある季節は、足のむくみが出やすい時期。

実は私も最近、むくみがやばいです😂
「気温差＋冷え＋疲れ」が重なって、夕方にはふくらはぎがパンパン…。

むくみの原因はさまざまで
☑️ 冷えで血流が滞る
☑️ 水分不足で体内の循環が乱れる
☑️ 自律神経のバランスが崩れる
などが大きく関係しています。

特にこの時期は、昼間は冷たい飲み物をとりがちで、夜は冷え込むので血管がギュッと縮み、巡りが悪くなりやすいんです。

そんなときにおすすめなのが 👉 寝る前の3分セルフケア
1️⃣ 足首をゆっくり回す（血流UP）
2️⃣ ふくらはぎを下から上にさすってリンパ流し
3️⃣ 足を心臓より少し高くしてリラックス

これを毎日続けるだけで、翌朝の足の軽さが変わってきますよ🌿

そして、セルフケアで追いつかないときはサロンでのケアが◎
✨リンパの流れを促すオイルトリートメント
✨足ツボで腎臓・リンパ系を刺激
✨骨盤まわりの整体で巡りを整える

むくみが和らぐと足が軽くなるだけでなく、疲れも抜けやすくなり、気持ちまでスッキリしてきます😊

9月のご予約は、まだ空きがございます！
夏の疲れを秋に持ち越さないよう、ご予約お待ちしております✨