一日中、動き回って
体が疲れていないわけがないのに、


■なかなか寝付けない
■寝付いたと思ったら、夜中に何度も目が覚める
■ようやく寝付いた頃には、外が明るくなっている


そんなお困りごとはありませんか？


実はアロマセラピーが
健やかな生活を送るための
手助けをしてくれます♪


熟睡できないとなると、
朝の目覚めが悪いですよね！


体の疲れも取れません💦


私たちは眠っている間に、
体力が回復するとも言われています。


年齢を重ねていけば、女性ホルモンの減少によって
自律神経が乱れやすくなり、人によっては
心身の不調に繋がることがあります。


たとえば、
・ホットフラッシュ　・息切れ　・むくみ
・肩こり　　　　　　・倦怠感　・便秘
・怒りっぽい　　　　・不安感　・気の落ち込み
などなど。


このような更年期の症状に
悩まれている女性もいらっしゃいます。


私自身は4年ほど前に
ホットフラッシュに悩まされていました。


かぁ～っと体が暑くなったかと思えば
今度は冷えてくる。。。


1人だけ汗をかいて、上着を脱いだり着たり
本当に迷惑で、厄介な症状でした。
（また来たか～っと笑）


周りには何だか恥ずかしいし、
元気もなくなるし、
何とかしなきゃと焦っていました。


そうだ！アロマが身近にあるじゃない！！


精油の知識を持ってして、体調に合わせ、
日常使いができたことは幸いなことでした。


お花の精油を中心に、幾度となく
アロマに助けられたことを覚えています。


香りを嗅ぐだけでも、心と体が緩んで
深い呼吸とともにリラックス＾＾
自然と前向きな気持ちに♪


日常的にアロマに触れているから
それ以上の症状にならなかったのかも？
と、私は本気で思っています。


その後も
細かいことは何やかんやとありますが、
今も元気いっぱいに過ごせているのは
アロマのサポートのお陰です。


アロマはお薬ではありません。


でも、お薬が必要になる前に
自分で心身のケアができるアロマセラピーを
活用する手はないと思いませんか？


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