みなさん、こんにちは。雲南市のIncense（インセンス）です。

日々の暮らしやご家族との関わりの中で、「周りのため」「家族のため」と気を配り続け、気づけばご自身の気持ちや体力を後回しにしてしまっていませんか。

誰かのために一生懸命になることは、とても優しく温かなことです。けれど、自分を犠牲にすることが当たり前になってしまうと、心や体は知らず知らずのうちに限界を迎えてしまいます。

今回は、身近な人を優先し続けてこられた方とのお話を通して、「周りを優先し続ける苦しさに気づくこと」、そしてそこから一歩踏み出してご自身を大切にするための視点についてお話しさせてくださいね。

限界を迎えてリセットしても、また同じことを繰り返してしまう

先日お話を伺った方は、長い年月にわたりご家族や周囲の方のために気を配り、ご自身を犠牲にしながら尽くしてこられた方でした。

ある時その限界を感じられ、一度現実の関わりをリセットし、お休みする時間を持たれたそうです。
ですが、目の前の環境や関係を一時的に休止しても、心底にある根本的な不安や習慣が残っていると、無意識のうちにまた同じように周りを優先し、抱え込んでしまう状況へと戻ってしまっていました。

頭では「自分も楽になりたい」「変わりたい」と十分に分かっているのに、目の前の出来事に対して反射的に一生懸命動いてしまう。
一つの出来事が終わっても、また同じ苦しさを繰り返してしまうのは、決してその方の意志が弱いからではありません。

「良かれと思って尽くしているけれど、本当にお互いのためになっているのだろうか」
そうした違和感を抱きながらも、そこからどう抜け出せばよいのか分からず、立ち止まってしまう方はとても多いのです。

お気持ちを聞き、否定せずに寄り添うことから始まる変化

私はその方と向き合い、胸の内に溜まっていた葛藤や苦しいお気持ちを、ただ静かに聞かせていただきました。

「周りを優先してしまう自分」を責めたり否定したりするのではなく、まずは「それだけ長い間、一生懸命に誰かを思い続けてきたご自身」を認めてあげること。
お気持ちに寄り添いながら一つひとつの想いを丁寧に言葉にしていく中で、その方の強張っていた表情がふわりと緩み、少しずつ心が軽くなっていく瞬間がありました。

抜け出せないように思える繰り返しの中にあっても、ふと「あ、また周りを優先して自分が苦しくなっているな」と自ら気づけるようになること。
その気づきこそが、これまでの循環から抜け出し、新しい関係性へと進む大きな第一歩になります。

お互いが良き変化や影響を与え合える間柄へ向けて、この先どのように軽やかになっていかれるのか、私自身も楽しみに見守りながら寄り添っていきたいと感じています。

ひとりで抱え込まず、心の内をそのままお聞かせください

ご自身を後回しにする癖が染みついていると、「自分のために時間を使うこと」や「誰かに頼ること」に罪悪感を覚えてしまうかもしれません。
けれど、あなた自身が満たされ、穏やかでいることこそが、結果として周りの大切な方々との健やかな関係にもつながっていきます。

目に見えない心の癖や、言葉にしにくいモヤモヤがあれば、どうか一人で抱え込まずに聞かせてくださいね。
Incenseでは、どんな感情もジャッジせず、今のあなたのお気持ちにそのまま寄り添わせていただきます。

セッション場所とご相談について

Incenseでは特定の常設サロンを設けておりません。

店舗がないため、セッション場所はご予約時に相談させてください。
島根県内であればどこでも伺います。

カフェなど、落ち着いて肩の力を抜いてお話しできる場所をご一緒に選ばせていただきます。
胸の奥にある想いや不安がありましたら、まずは気軽なひと言から、公式LINEなどでお声がけくださいね。