こんにちは、Incenseです。

自分以外の誰かのために、気づけばいつも頑張りすぎてしまう方へ。

以前ある方から「プロとして、まずは自分を整えることが必要ですよ」と言われたことがあります。そのときはピンと来なかった言葉が、今になってやっと腑に落ちてきました。

無理を続けると、心も身体も悲鳴をあげてしまうから

誰かのために動き続けていると、「まだ大丈夫」「これくらい平気」と、自分の身体の声や本当の気持ちが後回しになってしまうことがあります。でも、無理を続けると、心も身体も知らないうちに悲鳴をあげてしまうことがあるのだと思います。

頑張っている自分に気づかないまま走り続けていて、ふと「私、何をしているんだろう？」という感覚や、不快感・違和感につながってしまうことはありませんか。その小さなサインに気づくことが、心身を守る第一歩だと感じています。

まずは、自分の身体と心を大事にしていいんですよ。その小さなメンテナンスが、結果的に、まわりの大切な人たちを守る力にもつながっていくと感じています。今どんな状態でいるのか、一度そっと、自分に聞いてみてあげてくださいね。インセンスのセッションでは、そんな違和感やサインを一緒に見つけていくお手伝いをしています。

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