こんにちは、Incenseです。

職場で、部下や後輩のことをいつも気にかけて、つい自分が頑張りすぎてしまう方がいます。その優しさや面倒見の良さは、とても尊くて、その人の大きな魅力だと感じています。

「ちゃんと育ってほしい」「困らないようにしてあげたい」と思う気持ちは、決して間違いではありません。その想いがあるからこそ、職場の空気がやわらいでいる場面も、きっとたくさんあるのだと思います。

「自分ばかり頑張っている」と感じてしまうとき

一方で、そんな優しさの中で、気づかないうちに自分をすり減らしてしまうこともあります。休日になっても、ふと頭の中に部下の顔が浮かんで、「あの子大丈夫かな」「あの仕事、ちゃんとできているかな」と気になってしまうことはありませんか。

そんな状態が続くと、「自分ばかり頑張っている」「誰もわたしのしんどさをわかってくれない」と感じてしまい、職場の人間関係そのものが苦しくなってくることもあります。相手のためを思って動いているはずなのに、だんだん心の中に小さな不満や孤独感が積もっていくと、とてもつらいですよね。

本音を少しだけ言葉にしてみる

部下や後輩に「大丈夫？」「困っていることない？」と声をかけることは、とても大切な関わり方です。そこに、少しだけ自分の本音も足してみると、関係性がやわらかく変わっていくことがあります。

「厳しく言ってしまうことあるけど、根っこは応援したい気持ちもあるんだよ」

そんなふうに、自分の中にある「本当は応援したい」という気持ちを、素直な言葉で少しだけ伝えてみる。すると、相手も「怒られている」のではなく、「自分を思って言ってくれているんだ」と受け取りやすくなり、二人で一緒に成長していく関係へと、少しずつシフトしていきやすくなります。

あなたの優しさを手放す必要はありません。ただ、その優しさの中に、自分への優しさも少しだけ足してあげてほしいなと思います。もし今、「誰もわたしのしんどさをわかってくれない」と感じているなら、その気持ちごと抱えて、インセンスのセッションでお話しにいらしてくださいね。あなたの心が少し軽くなるように、一緒に関わり方のバランスを見つめていけたらと思っています。※ご予約やお問い合わせは、LINE公式アカウントやまいぷれ掲載ページからお気軽にお声がけください。