こんにちは、Incenseです。

予定を入れるとき、つい「ここもいける」「このくらいなら頑張れる」と、仕事や家族のこと、人との約束を優先してしまうことがあります。気がつくと手帳の中は「誰かのための予定」でいっぱいで、自分のための時間はいつも後回しになっていました。

そのときの私は、身体のしんどさより「気力」で動いていて、とりあえず走り続けてしまっていたのだと思います。そして、ひと区切りついた瞬間にどっと疲れが出て、「こんなにしんどかったんだ」と、そこでやっと気づくことがありました。「まだ頑張れる」と気力で押し切れているうちは、本当のしんどさに自分では気づきにくいのかもしれません。

一日に一度だけ「今いちばんしんどいところはどこ？」と聞いてみる

仕事や家族のこと、人との約束を優先していると、自分のメンテナンスはどうしても一番あとになりがちです。でも、身体は本当は「そろそろしんどいよ」「少し休みたいよ」と、小さなサインを出してくれています。

一日に一度でいいので、ふっと立ち止まって、「今、いちばんしんどいところはどこ？」と自分の身体に聞いてみてください。うまく答えが分からなくても大丈夫です。「そういえば肩が重いな」「胸のあたりがぎゅっとしているかも」など、ふと気づくだけでも一歩だと思います。

それでも、「どこがしんどいのか自分ではよく分からない」「大丈夫なはずなのに、どこか苦しい」と感じるときには、セッションの中で一緒に、心と身体の声をゆっくり聞いていけたらと思います。※ご予約やお問い合わせは、LINE公式アカウントやまいぷれ掲載ページからお気軽にお声がけください。