「朝起きたとき、腰が伸びにくい」

「動き始めると少し楽になる」

「以前より身体が硬くなった気がする」

そんなお悩みはありませんか？

朝の身体のこわばりには、睡眠中の姿勢や日中の活動量、筋肉・関節の状態など、さまざまな要因が関係することがあります。

大切なのは、ただ身体を強く伸ばすことではありません。

まずは無理のない範囲で身体を動かし、どの動きで違和感が出るのかを確認してみましょう。

また、繰り返す不調がある場合は、姿勢や身体の動き方を見直すことも大切です。

当店では、お一人おひとりのお話を伺い、姿勢や身体の動きを確認しながら、その方に合ったケアをご提案しています。

「朝の身体の硬さが気になる」

「自分の身体の状態を知りたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

毎朝を少しでも快適に過ごすために、身体を見直すきっかけにしてみませんか？

※強い痛みや長く続くこわばり、しびれなどがある場合は、医療機関にご相談ください。