仕事中、腰をさすったり、腰をトントンこぶしで叩いていないですか？
または、立ち上がるたびに
「よいしょ」と言っていませんか？

最近、そんな“我慢系の不調”を訴える男性が増えています💦

実は、痛みが出ているときにはすでに骨格のバランスが限界を迎えていることが多いんです☝️

とくに‼️
デスクワークや車の運転が多い方は
→骨盤の後傾・猫背姿勢がクセになり
筋肉がその形を“正しい姿勢”と勘違いして
固まってしまいます。
※形状記憶をしてその位置に戻ろとうとする

放置すると、、、
ぎっくり腰や慢性肩こり
呼吸が浅くなったり
睡眠の質が下がる
ケースも💦


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「痛みをとる前に、自分の体を知る」ことが最初の一歩です。