睡眠は取っているのに
起きたら身体がだるい、疲れている、スッキリしないなという経験ないですか？


寝ているのに、、、
という自分の中での思い込みはあるかもしれません‼️
どういう事かというと


そもそもで
▪️時間が足りているのか
▪️どんな時間に寝ているのか
▪️どんな場所、姿勢で寝ているのか
▪️日中の生活はどうだったのか

身体がきちんと回復するための
質や時間があるのです☝️


それは何だろう🤔って
気になりますか？
知りたいですよね💡✨

今回は投稿でお伝えしますね🙋‍♂️


オススメな睡眠
▪️睡眠時間帯
平均7.5時間

▪️睡眠時間帯
22:00-2:00
ゴールデンタイムと言われておりましたが
今はどの時間帯でもよく、睡眠環境を整えている事と昼間のリズムとのバランスが良い時間がオススメです💡

▪️睡眠姿勢
立っている時に良い姿勢(生理的湾曲と呼ばれる状態)のまま寝具に横になる寝姿勢

▪️睡眠環境
硬すぎず、柔らかくない
良い姿勢が崩れないマットと枕を使用


イメージがなかなかつかないと思いますので
ぜひ一度サロンでも睡眠体験を受けてみましょう！


またこの時期は
夏が終わって、夏の疲れが回復していない
秋の寒暖差で自律神経が乱れて
身体のリズムが崩れてしまう方が多いです💦

施術(カイロプラクティック)にて
骨格調整、姿勢矯正することで
身体の自律神経が整えって

呼吸がしやすい
眠りに入りやすい
ホルモンがでやすい
身体に変えていく事ができます🙋‍♂️

ぜひ不眠やだるさが抜けない
体が疲れやすい方は
お気軽にご相談下さい💡


全身のケアも可能ですので
睡眠以外の不調もぜひご相談下さい🙇


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　当サロンについて
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■当サロンの場所のご案内

住所:出雲市白枝町799-7

◆当サロンの場所
・イオンモール出雲店から西方面に車🚙で5分の距離
・ラピタ浜山店から東方面に徒歩で10分の距離Googleマップで場所をチェック
動画で場所をご確認下さい


◼️当サロンをご利用されるみなさまへ
〜当店からのお願い〜

◆施術の際の持ち物
・施術を受けやすい服をご着用ください（シャツ、スラックスなど/ジーンズ、動きにくいジーパン以外のもの）
・全身をチェックをさせていただきますので、スカート以外の服装がオススメです
・お着替えできる脱衣室もございます


◆お支払方法
現金(施術代は基本こちらでお願い致します)
クレジットカード、PayPay等


◆ご予約、お問合せ方法
LINE公式アカウント( https://lin.ee/vioN5CF)
もしくはお電話から！お気軽にお問合せください！


◆ご来店時の駐車場🅿️
お店敷地内に車庫がございますが、そちらはスタッフ用としております！
周辺の空きスペース🈳はご自由にお止め下さいませ💡
混み状況によっては移動をお願いする事がございますが予めご了承下さいませ🙇

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