ストレートネック姿勢
巻き肩姿勢
肩がすくむような姿勢

寒い季節になりがち！！
こんな姿勢が悪い状態の時は、首や肩周りに負担が掛かってしまいます😨
すると、、、
ズキズキ頭痛・がちがちな肩こり・グキグキ首コリ



◇ストレットネック姿勢◆
どんな姿勢？

正常の首の骨は「く」の字のように前方向にカーブしているのに対して、
首の骨は真っすぐ（ストレート）になってしまった状態です。
首が亀のようにグイっと前に出た状態で、耳に位置が肩より前に出ています


増加原因は
【スマホ使用／パソコンの使用／長時間のデスクワーク】

スマホを使用する場合は、顔や首の向きがうつむいたままの状態が続きがち。
うつむいた状態が続くと頭を支える首に大きな負担をかけ、首のカーブ（アーチ）が段々と失われてしまいます😨



◇巻き肩姿勢◆
どんな姿勢？

肩が前方へと突く出しことで腕が内側に入り、肩甲骨が前に出てしまう状態です。
デスクワーク姿勢などで自然と肩が前に巻き込まれる癖がつき、腕も捻じれた状態が多いです。
巻き肩は見た目にも影響し、猫背のような背中が丸くなるような姿勢にもなりがち


増加原因は
【パソコンの使用／長時間のデスクワーク】

長時間パソコン作業をする場合は、腕を内側に入れた状態で顔や首の向きが前に出たままの状態が続きがち。
同じ姿勢が続くと頭を支える首に大きな負担をかけ、背中や腰にも負担を掛ける
その際に首のカーブ（アーチ）と腰のカーブ（アーチ）が段々と失われてしまいます😨



◇肩がすくむ姿勢◆
両肩が上にあがって縮こまっている状態
首や鎖骨、肩の前部分が緊張、張っている状態


なんでそうなる？
【寒い時期に多くの方が起こる無意識反応／自律神経が乱れている可能性大】

寒い時期は身体が自然に反応して、肩が上がってしまいます。皆さんも記憶にあると思います。
また、身体や肩周りに触れるとくすぐったい！と反応してしまう方がおられると思います。
そんな方は神経の流れが悪く、くすぐったいという反応になってしまいます！

↑骨盤の歪みがあって首のカーブ（アーチ）と腰のカーブ（アーチ）が失われてしまっている可能性も😨





肩回りや肩周りの筋肉が硬いと、、、
慢性的な頭痛、頭痛を伴う肩こりや首コリになる事も😨


そんな時に
頭痛薬や湿布、塗り薬で対処しがちでは？？


その時に痛みが引いたり、和らいでも
根本的に改善していなけばまた繰り返してしまいます！！


原因となる
首のカーブ。腰のカーブを整えて根本改善
を一緒にしていきましょう(''ω'')ノ



当サロンでは、姿勢の崩れが無いか
姿勢診断、検査、カウンセリング
を行ってから骨格調整、骨盤調整の施術を行います！


首のこり、肩こり、頭痛に悩んでいる方はぜひお気軽にご相談下さい


投稿担当：エステ整体つばさ　原田俊昭