秋は、中医学では金（白）の季節で、臓器でいうと肺や大腸に影響が出やすい季節🍁
なので肺と大腸をしっかりと労ることがポイントになります👌

そして秋の季節は『悲しみや憂い』の感情が湧きあがりやすい季節でもあります😢
そうするとどうしても猫背になってしまう
要らないことを考え込んだり、クヨクヨしがちになります💦

そして、猫背になると肺が圧迫されて呼吸が苦しくなり、さらに悲観的になるという悪循環に…
下痢にやったり便秘になったり、お肌のトラブルも発生しやすくなります😱

なので、とても深呼吸が大切になるんですが、お客様の中には「息をうまく吸えない」と言った方も多いんですよね
しっかり深呼吸をして肺を労われば、氣も巡り氣血水のバランスがよくなりますが
ふだん意識していなかったら、深呼吸は確かに難しいかもしれません

ですので、まずは自分が猫背になっていることを自覚して、姿勢を正しくしてみることからはじめてみるといいです😉
いつもよりちょっとお空を向いてみるとか、胸が開くイメージを持って歩いてみる🚶‍♀️
元気いっぱいの人や成功している人に、猫背の人は少ない（いない）し
逆に猫背の人は、どうしてもマイナスなことを考えがちになります

特にパソコンやスマホを操作しているときは、より意識するといいですね🌈
それだけでも、きっと深呼吸が楽にできるようになり
クヨクヨ思っていたことが吹っ飛んで、自信がついたり何かが好転するかもしれませんよ😻


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