普段のお仕事や家事、部活動やスポーツを続けている中で、「なんとなく歩くときにぐらつく気がする」「足元から身体の使い方を見直してみたい」と感じることはありませんか。

下半身や足元のバランスが崩れてしまうと、知らず知らずのうちに腰や背中などに余計な負担がかかってしまうこともあるんですよね。

トータルボディコンディショニング出雲では、お一人おひとりの日常での動作やお悩みに寄り添いながら、土台から整えていく時間を大切にしていますよ。

お気軽にご相談くださいね。まずはお話をお聞かせください。

バランスボードなどを取り入れながら足元と下半身の連動を整えます

足元や下半身のバランスを整える際には、木製のバランスボードやブロックなどを活用し、左右の重心の乗せ方や足裏の接地感を確かめるような運動を取り入れることがございます。

ただ立ち続けるだけでなく、足元が不安定な状態のなかで身体をどう支えているかを意識していただくことで、眠っていた感覚やスムーズな関節の連動が引き出されやすくなるんですよ。

無理に大きな負荷をかけるのではなく、現在のご自身の癖や動かしやすさを確かめながら進めていきますので、運動に慣れていない方でも安心してお取り組みいただけますよ。

土台となる足元が安定してくると、日頃の立ち上がりや歩行の動作も自然と軽やかに感じられるかもしれませんね。

初めての方でも安心して頼っていただける場所を目指して

「トレーニングやコンディショニングはハードそうで心配」「身体が硬いけれど大丈夫かな」と迷われる場合でも、初めての方でも安心してくださいね。

日常のなかで感じる肩こりや腰痛のケアはもちろん、お仕事帰りのリフレッシュや、部活動・スポーツのパフォーマンスアップまで幅広くサポートさせていただいております。

日頃の姿勢で気になっていることや身体の動かしにくさなど、小さなことでも大丈夫ですし、どんなことでもお話しくださいね。

現在のお身体の状態を分かりやすくお伝えしながら、無理のないペースで続けられるオーダーメイドのケアをご案内いたします。

お仕事帰りや部活終わりにもゆったりとお立ち寄りいただけます

当店は出雲合同庁舎や山さ紀とんとん亭さんのすぐ近くに位置しており、夜は23時まで営業していますよ。

お仕事が終わったあとの時間帯や、部活動・日課の運動が終わったあとでも、焦らずご都合の良いタイミングでお立ち寄りいただけます。

建物に到着されましたら、下のフロアまで降りてきていただけますよ。

お車でお越しの際の駐車場につきましては、ご来店時に丁寧にご説明しますので、どうぞ安心していらしてくださいね。

心地よい毎日のための身体づくりを一緒に始めてみませんか

足元や下半身の使い方を丁寧に整えてあげることで、身体への負担が減り、日々の暮らしやスポーツがもっと快適になっていくはずですよ。

気になることがございましたら、よろしければお時間があるときに身体を休めにいらっしゃいませんか。

あなたのお越しをお待ちしております。一緒に考えていきましょう。