日々のデスクワークやお仕事、家事や部活動などを続けていると、「なんとなく身体が重たいな」「少し動かしにくい気がする」と感じる瞬間はありませんか。

特別な準備をしなくても、日常の中で少し身体を伸ばしたり力を抜いたりする時間を作ってあげるだけで、ふっと呼吸が深くなることもあるんですよ。

トータルボディコンディショニング出雲では、そうした日頃の小さな違和感や疲れに寄り添いながら、ご自身のペースで続けられる身体づくりを大切にしております。

お気軽にご相談くださいね。まずはお話をお聞かせください。

床の上でゆったりと伸ばす、無理のないレッスンやトレーニング

身体のケアと聞くと、「きつい運動をがんばらないといけないのかな」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

ですが、当店のレッスンやトレーニングでは、激しい動きを無理に重ねるのではなく、床にうつ伏せになって両腕を広げたり、脱力しながらゆっくりと身体を伸ばしたりするような、気軽にできる身体のケアを大切にしているんですよ。

床に身体をあずけて深呼吸をしながら、緊張しやすい背中や肩まわり、腰まわりをじんわりと緩めてあげるだけでも、強ばった身体がやさしくほどけていく感覚を味わっていただけますよ。

初めての方でも安心していただける丁寧なご案内

ご自身の身体のクセやお悩みに向き合う時間は、普段なかなか取れないものですよね。

「運動が苦手だけれど大丈夫かな」「どこが疲れているのかうまく説明できない」という場合でも、初めての方でも安心してくださいね。

小さなことでも大丈夫ですし、どんなことでもお話しくださいね。

日常の肩こりや腰痛が気になる方はもちろん、部活動やスポーツのパフォーマンスアップを目指したい方まで、お一人おひとりの身体の状態に合わせて無理のないケア方法を丁寧にお伝えしていますよ。

お仕事終わりや部活終わりにもゆったりお立ち寄りいただけます

当店は出雲合同庁舎や山さ紀とんとん亭さんの近くにございます。

夜は23時まで営業しておりますので、お仕事終わりや部活帰りなど、一日の終わりにほっと一息つきたいタイミングでもお立ち寄りいただけますよ。

建物に到着されましたら、下のフロアまで降りてきていただけます。

お車でお越しの際の駐車場につきましては、来店時に詳しくご説明しますので、安心していらしてくださいね。

詳しい内容や進め方につきましても、ご相談時に丁寧にお伝えいたします。

軽やかに過ごせる毎日のために

日々の忙しさの中で溜まった強ばりは、我慢を重ねてしまう前に、気軽にできるセルフケアやストレッチでやさしく整えてあげませんか。

よろしければお時間があるときに、ご自身の身体を労わる時間を作ってみてくださいね。

あなたのお越しをお待ちしております。一緒に考えていきましょう。