こんにちは　いろは整堂です🍀

2月になりバレンタインという事で特に女性はソワソワ・いや　男性がソワソワする時期かも知れません笑

普段甘いものは太るからと控えてはいるけど　バレンタインだからいいか・・
と気を緩ませついついたくさん食べてしまう方も多いかもしれません😆

しかし　食べすぎには注意しましょう❗❗

チョコ＝（砂糖）は皆さんもよくお分かりと思います
砂糖は　血糖値を爆上げする・冷える・肝臓への負担。　健康意識が高い方には有名な話ですが
その他砂糖には　粘膜を刺激する働きがあり　口やのどの粘膜を弱らせる事があります⚡

粘膜とは身体のバリア機能ですので　これが弱くなると感染症やアレルギーにかかりやすくなるんです😥
言ってしまうと　ロマンも欠片もないですが　バレンタインデーはインフルエンザと相性が良くはありません…
聞いた事あると思いますが　チョコって身体にいい。　でもそれはカカオの含有量が最低70％以上
であれば　身体に様々な良い効果という物もあります！　その辺の話はまたの機会に

とは言え　私も含めみんな大好きなチョコを始めとした甘いもの😊
ケーキでも　見た目も可愛くキレイで美味しい物を食べると気分も上がり　生活も豊かになります🍀

この時期という訳でもないですが　何でもそうですが　食べすぎ摂りすぎには注意しましょう❗