こんにちは　いろは整堂　です

人の健康には　姿勢　　が重要と考えます。　よく正しい姿勢をと言われると思いますが　ではなぜ姿勢をよくした方が良いか？　今回は姿勢についてお話したいと思います

皆さんに等しくかかっている力とは何でしょう？　答えは『重力』です

重力というのは常に物体に対して垂直にかかっています

その重力に逆らって私たちが直立姿勢を保っていられるのは　主に二つの理由からです

1つは背骨のカーブ　人の身体は一番上に約5キロと人体で最も重い頭があり　それを背骨が支えています　　背骨は横から見ると自然なS字カーブになっています
なだらかにカーブを描くことで前後に重力の負担を逃がし　上手にバランスを保っているのです　　
もう一つは　背骨を助け重力に対して姿勢を保つために働く筋肉です
脊柱起立筋や腹直筋などがあり『抗重力筋』とも言われます

その抗重力筋が弱って重力に負けると　負けている分だけ背骨のカーブが強くなり体が曲がります
その負けた状態で何とかバランスを取ろうとしている姿勢が猫背という事になります
その状態で重い頭を支えようとするために首や肩　背中の筋肉には大きな負担がきます　また前に突き出した頭に引っ張られ首が前傾することで肩も前に出ます
肩には　体重の8分の1の重さのある腕がぶら下がってます　腕は体のラインより前に下がるため　重みによって肩は丸まり『巻き肩』になります
そして背中は腕とのバランスをとるために余計に働く事になります

この状態が続くと筋肉は緊張状態が続き　硬くなり　コリ　となります

要は　重力に対して負けたままバランスをとっている状態が　体のゆがみという事になります　背中に余計な負担をかけないためには　正しい姿勢で立つ事がとても大事ですね

体自体は良いバランス　悪いバランスという判断をしません　ただバランスをとります
重力とそれに反発する体の力との間でバランスを取り　釣り合っている状態が
今の　皆さんのその状態です

姿勢をどう見るかは色々かもしれませんが　丸まってゆがんでいる状態が体にいいとは思いません
背骨が歪むと内臓を圧迫し負担をかける　内臓もまたゆがんでずれたままでバランスをとります　　そのバランスに無理があると体の不調や病という形で出てきます

体をきちんと管理したいと思うなら　姿勢をしっかりと保つ必要があります
長くなりましたが　姿勢について日頃から意識してみませんか？
健康への近道になるはずです