おはようございます！

朝晩は涼しくなってきたのに、昼間はまだ暑い……。

10月はそんな寒暖差の大きい季節の変わり目です。

この時期になると、

「肩こりがいつもより気になる」
「首こりがひどくなった」
「腰が重い・痛い」
「なんとなく身体がだるい」

などの不調を感じる方も増えてきます。

その原因のひとつが、気温差による身体への負担です。
気温が変化すると、身体は体温を調節するために自律神経を働かせます。
その状態が続くことで身体が疲れやすくなったり、筋肉がこわばったりして、肩こり・首こり・腰痛などにつながることがあります。

季節の変わり目こそ早めのケアを

「これくらいなら大丈夫」と我慢していると、肩こりや腰痛がさらに気になってしまうことも。

・湯船にゆっくり浸かる
・睡眠をしっかり取る
・朝晩は身体を冷やさない
・無理のない範囲で身体を動かす

など、まずは日頃の生活から身体を整えていきましょう。
それでも肩こり・首こり・腰痛が続く場合は、身体の状態を一度見直してみるのもおすすめです。

海らく整体院では、つらい部分だけでなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
季節の変わり目に身体の不調を感じたら、ひどくなる前にご相談ください。

出雲・平田・斐川エリアで、肩こり・首こり・腰痛・姿勢の悩みなど、身体の不調でお困りの方はお気軽にどうぞ。